Рыбные сосисочки (6мес+) Ингредиенты: 🐟 Минтай филе - 130 гр. 🥦Брокколи - 50 гр. 🍚Рис (отварной) - 2 ст.л. 🥚Яйцо - 1 ш
Ингредиенты:
🐟 Минтай филе - 130 гр.
🥦Брокколи - 50 гр.
🍚Рис (отварной) - 2 ст.л.
🥚Яйцо - 1 шт.
🧂Специи - по вкусу (черный перец, чеснок)
Способ приготовления :
▫️Брокколи отварить до готовности. Остудить и размять вилкой.
▫️В чашу блендера положить рыбное филе, и рис. Пробить до однородной массы.
▫️В отдельной тарелке смешать рыбную массу и брокколи, взбить яйцо и добавить специи, перемешать.
▫️Разложить массу в формочки и готовить в духовке (180°С) или на пару 25-30 минут.
✳️Оставшуюся массу можно заморозить.
Приятного аппетита!
Аллергены: рыба, яйцо
#рецепты_мих #безглютена_мих #безмолока_мих