26.03.2026 07:54
Три быстрые запеканки на обед •Запеканка с кукурузой Кукуруза - 100 г. Брокколи - 100 г. Яйцо - 2 шт. Сыр - 80 г. Индейк
Три быстрые запеканки на обед
•Запеканка с кукурузой
Кукуруза - 100 г.
Брокколи - 100 г.
Яйцо - 2 шт.
Сыр - 80 г.
Индейка - 200 г.
*запекать под фольгой 20 мин. при 180°
•Запеканка мясная с овощами
Филе куриное/бедра - 180 г.
Кабачок - 90 г.
Помидор - 60 г.
Стручковая фасоль (отв.) - 60 г.
Сметана - 3 ст.л.
Сыр - 70 г.
*запекать под фольгой 30 мин. при 180°
•Рыбная запеканка
Минтай - 150 г.
Картофель (отв.) - 100 г.
Брокколи (отв.) - 50 г.
Цветная капуста (отв.) - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
*запекать 25-30 минут при 180°
#рецепты_мих
•Запеканка с кукурузой
Кукуруза - 100 г.
Брокколи - 100 г.
Яйцо - 2 шт.
Сыр - 80 г.
Индейка - 200 г.
*запекать под фольгой 20 мин. при 180°
•Запеканка мясная с овощами
Филе куриное/бедра - 180 г.
Кабачок - 90 г.
Помидор - 60 г.
Стручковая фасоль (отв.) - 60 г.
Сметана - 3 ст.л.
Сыр - 70 г.
*запекать под фольгой 30 мин. при 180°
•Рыбная запеканка
Минтай - 150 г.
Картофель (отв.) - 100 г.
Брокколи (отв.) - 50 г.
Цветная капуста (отв.) - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
*запекать 25-30 минут при 180°
#рецепты_мих