Вкуснейший бананово-яблочный штрудель из лаваша 🍎
КБЖУ на 100 г: 100 кКал ☘️ Б/Ж/У — 5/1/18
Ингредиенты:
⚪️ Лаваш бездрожжевой — 1 шт. (≈150 г)
⚪️ Мягкий творог — 125–150 г
⚪️ Яб…
Читать далее →
Морковная тортилья 🥕🧀
КБЖУ на 100 г: 142.6 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.5/8.2/7.6
Ингредиенты:
⚪️ Морковь — 4 шт (средние)
⚪️ Яйцо — 1 шт
⚪️ Сыр твёрдый (Пармезан) — 70 г
➡️ Бесплатно расс…
Читать далее →
🐿️ Ищете белок?
🐿️ Ищете белок? Закажите в «Ленте»!
Сытные новинки для тех, кто хочет видеть результаты своих тренировок 🏋️
• Сэндвич с куриным филе и горчичным карри — 19 г белка
• Сэндвич с рваной говядиной и брусничным соусом — 18 г белка
• Сэндвич с креветкой, крабом и манго — 17 г белка.
А для начала дня — боулы «Лента LIFE»:
🍗 с курицей — 14 г белка
🐟 с лососем — 9,5 г белка.
Больше белка. Больше сытости. Больше вкуса.
🍀 Какие продукты содержат больше всего магния?
Магний — важный минерал, который участвует в сотнях процессов в организме. Он помогает поддерживать нормальную работу мышц, нервной…
Читать далее →
Белково-ягодное мороженое 🍦🍇
КБЖУ на 100 г: 44 кКал ☘️ Б/Ж/У — 5.6/0.2/4.3
Ингредиенты:
⚪️ Замороженная чёрная смородина — 200 г
⚪️ Яичные белки — 200 г (≈5–6 яиц)
⚪️ Сахарозамен…
Читать далее →