Хорошая проработка корпуса с мячом для пилатеса ❤️🔥
Комплекс можно делать в круговую.
А если вам нравятся подобные комплексы, то вам точно понравится на моем курсе РЕФОРМА ПРО 💔
…
Читать далее →
Тренировка выходного дня 🫶🏻
Пока забросов на расслабление корпуса было мало, поэтому перенесем ее на следующую неделю 🤗
Но расслабить спину после рабочей недели это всегда приятн…
Читать далее →
Мягкая суставная зарядка для всего тела, которую можно выполнять утром, в перерыве на работе или в любое удобное время.
Мягкая суставная зарядка для всего тела, которую можно выполнять утром, в перерыве на работе или в любое удобное время. Этот легкий комплекс помогает размять суставы, улучшить кровообращение и подвижность тела и почувствовать бодрость.
Упражнения особенно полезны тем, кто много сидит, чувствует напряжение в теле или хочет добавить больше движения в свою повседневность. Такая суставная разминка мягко активирует мышцы, снимает скованность и помогает телу двигаться легче.
Эту тренировку можно делать утром для пробуждения или днем, чтобы вернуть телу энергию и снять напряжение после работы за столом. Сохраняйте ее и выполняйте периодически для хорошего самочувствия.
Знаете ли вы, что причиной
второго подбородка далеко не всегда является лишний вес или гормональные нарушения?😳
В первую очередь, причинами второго подбородка ЯВЛЯЮТСЯ:
🫸нарушени…
Читать далее →
Гибкость доступна каждому, если знать, с чего начать!
С этой растяжкой для начинающих вы научитесь:
- выполнять растяжку без боли и дискомфорта, даже если вы «деревянные»,
- раб…
Читать далее →