22.04.2026 06:23
Второй подбородок: причины и как исправить
Знаете ли вы, что причиной
второго подбородка далеко не всегда является лишний вес или гормональные нарушения?😳
В первую очередь, причинами второго подбородка ЯВЛЯЮТСЯ:
🫸нарушение подвижности грудного отдела
🫸нарушение положения грудного и шейного отделов
🫸неправильный прикус
Все эти причины в комплексе с другими нарушениями осанки приводят к тому, что голова смещается вперёд, а грудная клетка остаётся немного сзади.
Платизма - мышца, покрывающая шею от декольте к подбородку, провисает под воздействием гравитации и неправильного положения осанки.
❗️Различные массажные упражнения от второго подбородка или тренажеры с AliExpress, которые учат вас открывать рот - вам не помогут.
Вам необходимо:
🌿Раскрывать грудной отдел.
🌿Стабилизировать лопатки и плечевые суставы, потому что они часто закручивают грудной отдел вперёд.
🌿Выравнивать статику шеи.
🌿Учиться держать голову ровно в любых упражнениях.
🌿Ну и конечно, ортодонты.
Если у вас второй подбородок проявляется при наличии довольно ровной спины и ровной шеи, то в любом случае вам необходимо обратиться к врачу. В такой ситуации без их помощи второй подбородок не убрать. Никакие косметологи и
липолитики вам не помогут🫣
Как вы решали эту проблему? Сталкивались ли с ней?
Или замечаете ее сейчас?
второго подбородка далеко не всегда является лишний вес или гормональные нарушения?😳
В первую очередь, причинами второго подбородка ЯВЛЯЮТСЯ:
🫸нарушение подвижности грудного отдела
🫸нарушение положения грудного и шейного отделов
🫸неправильный прикус
Все эти причины в комплексе с другими нарушениями осанки приводят к тому, что голова смещается вперёд, а грудная клетка остаётся немного сзади.
Платизма - мышца, покрывающая шею от декольте к подбородку, провисает под воздействием гравитации и неправильного положения осанки.
❗️Различные массажные упражнения от второго подбородка или тренажеры с AliExpress, которые учат вас открывать рот - вам не помогут.
Вам необходимо:
🌿Раскрывать грудной отдел.
🌿Стабилизировать лопатки и плечевые суставы, потому что они часто закручивают грудной отдел вперёд.
🌿Выравнивать статику шеи.
🌿Учиться держать голову ровно в любых упражнениях.
🌿Ну и конечно, ортодонты.
Если у вас второй подбородок проявляется при наличии довольно ровной спины и ровной шеи, то в любом случае вам необходимо обратиться к врачу. В такой ситуации без их помощи второй подбородок не убрать. Никакие косметологи и
липолитики вам не помогут🫣
Как вы решали эту проблему? Сталкивались ли с ней?
Или замечаете ее сейчас?