✨ Я подготовила для вас подборку лучших зарядок на неделю ✨
Каждый день выполняя новую зарядку, вы мягко пробудите тело и зарядиться энергией 💛
Мягкая суставная зарядка для всего…
Читать далее →
Стопы - это главный фильтр нагрузки, которую получает все тело. Именно от них зависит, как вы ходите, стоите и распределяете нагрузку по телу. Если стопы слабые, то страдают колени…
Читать далее →
Лимфодренажная зарядка для всего тела, которая поможет мягко запустить лимфоток, выгнать лишнюю воду, почувствовать себя лучше и профилактировать отек…
Лимфодренажная зарядка для всего тела, которая поможет мягко запустить лимфоток, выгнать лишнюю воду, почувствовать себя лучше и профилактировать отеки.
Комплекс подойдет тем, кто чувствует тяжесть и отечность после праздников или долгого сидения. Зарядка выполняется в комфортном темпе, без прыжков и перегрузок и подойдет для любого уровня подготовки.
Отмечу, что регулярные лимфодренажные упражнения помогают улучшить кровообращение, повысить тонус тела и улучшить качество кожи!
Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻
Важная тренировка для тех у кого работа связанна с вытянутыми руками вперед.. (у большинства именно такая) 🫠
После этого комплекса классно …
Читать далее →
Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы? Сегодняшняя функциональная тренировка на все тело - то, что нужно.
Упражнения из видео помогут вам:
- Укрепить суставы
- Раз…
Читать далее →