Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻 Важная тренировка для тех у кого работа связанна с вытянутыми руками вперед.. (у
Важная тренировка для тех у кого работа связанна с вытянутыми руками вперед.. (у большинства именно такая) 🫠
После этого комплекса классно сделать тренировку стоя
И ссылка на тренировку по укреплению кистей