ТехноКухня | Умные рецепты
ТехноКухня | Умные рецепты
13 525 подписчиков · @tehno_kitchen
К каналу →
11.05.2026 17:12
🍗 СУПЕР СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ШАШЛЫЧКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриное филе — 500 г 💚 Майонез — 2 ст. ложки 💚 Соль, перец — по вкусу 💚 Лук репчатый — 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе нарезать…
Читать далее →
8 118
11.05.2026 19:10
🍽️ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ С ЯБЛОКОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриная печень — 500 г 💚 Лук репчатый — 1 шт. 💚 Морковь — 1 шт. 💚 Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт. 💚 Чеснок — 3 зубчика 💚 Слив…
Читать далее →
8 162
12.05.2026 03:15

Пост канала «ТехноКухня | Умные рецепты» от 12.05.2026

🥒 РОЛЛ ИЗ КАБАЧКА

До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
 ИНГРЕДИЕНТЫ:

💚 Кабачок — 1 шт.
💚 Моцарелла — 50 г
💚 Творожный сыр — 40 г
💚 Укроп — 5 г (небольшой пучок)
💚 Чеснок — 5 г (1 зубчик)
💚 Помидор — 20 г (несколько кружочков)
💚 Шпинат — 10 г (горсть)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Кабачок нарежьте тонкими продольными слайсами. Выложите их в форму для запекания (внахлест или ровным слоем), сверху посыпьте тертой моцареллой. Запекайте 12 минут при 180°C.

Готовый кабачковый корж немного остудите. Смешайте творожный сыр с мелко рубленым укропом и измельчённым чесноком.

Нанесите творожную смесь на кабачковый корж, сверху выложите шпинат и тонкие слайсы помидора. Плотно сверните рулет.

Нарежьте на порционные кусочки. Очень вкусно и полезно!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

Техно Кухня | #перекус #ужин
Открыть в Макс Найти похожие
8 070
12.05.2026 04:10
▌ 🥗 Хотите вкусно есть и не переживать за фигуру? Подписывайтесь на наш канал ХУДЕЕМ И ТОЧКА | ПП Рецепты ! - 🍲 простые и вкусные блюда на каждый день. - 🥑 полезные завтраки, о…
Читать далее →
1 733
12.05.2026 05:12
🍢 ШАШЛЫЧКИ НА ШПАЖКАХ ИНГРЕДИЕНТЫ: На 10 шпажек (20 рулетиков) понадобится: 💚Филе 400гр 💚Бекон 200гр 💚Петрушка 60гр 💚Чеснок 5гр 💚Растительное масло 3 ст/л 💚Соль 6 гр 💚Перец…
Читать далее →
7 894
Другие главы канала «ТехноКухня | Умные рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
🍗 КУРИНЫЕ ЁЖИКИ — СОЧНЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриный фарш — 400 г 💚 С…
👁 176 просмотров
Глава от 06.07.2026
🍕 ОЧЕНЬ СОЧНАЯ ПИЦЦА ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Слоёное дрожжевое тесто — 400 г 💚 Колбаса …
👁 362 просмотров
Глава от 06.07.2026
🍳 ИДЕАЛЬНЫЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Болгарский перец…
👁 429 просмотров
Глава от 06.07.2026
🍰 НЕЖНЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ (форма 19 см): Для теста: 💚 Мука…
👁 500 просмотров
Глава от 06.07.2026
🥒 РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ И СОЧНОЕ МЯСО ИНГРЕДИЕНТЫ: Для рулетиков: 💚 Кабачок (мо…
👁 564 просмотров
Глава от 05.07.2026
🥔 МЯТАЯ КАРТОШКА С ФАРШЕМ И СЫРОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Картофель (отварной) — 3 шт. …
👁 676 просмотров
Глава от 05.07.2026
🍲 ТОМЛЕНАЯ ОВСЯНАЯ КАША В АЭРОГРИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Овсяная каша (хлопья) — 1 с…
👁 621 просмотров
Глава от 05.07.2026
💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇 ♈️ Овен – Овны ищут для с…
👁 520 просмотров
Глава от 05.07.2026
🍗 РУЛЕТ ИЗ КУРИНОГО ФАРША С ГРИБАМИ В БЕКОНЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриный фарш — 300…
👁 697 просмотров

Популярные посты канала «ТехноКухня | Умные рецепты»

🌭 ХОТ-ДОГ С БЕКОНОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Булочка для хот-дога — 1 шт. 💚 Сосиска — 1 шт. 💚 Бекон — 40 г (2-3 ломтика) 💚 Кетчуп — 10 г 💚 Горчичны…
👁 14 543 просмотров
🍮 Как синабон, только в тысячу раз лучше ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Тесто дрожжевое / слоено-дрожжевое – 300г 💚 Масло сливочное 20г 💚 Корица и Сахар …
👁 14 537 просмотров
🍔 СУШИ БУРГЕР ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Рис отварной (для суши) — 150 г 💚 Снежный краб (крабовое мясо или палочки) — 30 г 💚 Майонез — 5 г 💚 Соус тер…
👁 14 534 просмотров
🌭 ЛЕНИВАЯ СОСИСКА В ТЕСТЕ НА ШПАЖКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 шт.): 💚 Деревянные шпажки — 3 шт. 💚 Сосиски — 3 шт. 💚 Слоеное бездрожжевое тесто — 1…
👁 14 523 просмотров
СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ В ПАНИРОВКЕ ИЗ ЧИПСОВ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Твердый сыр (или сыр сулугуни) — 300-400 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Вода — 2 ст. ложки (из рас…
👁 14 519 просмотров
🥖 ВКУСНЕЙШИЙ УЖИН: ФАРШИРОВАННАЯ ЧИАБАТТА С ДВУМЯ НАЧИНКАМИ Хрустящая корочка снаружи, сочная и сытная начинка внутри. Этот ужин готовится …
👁 14 519 просмотров
🫔 ЛЕПЕШКА С ЯЙЦОМ И СЫРОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚Лаваш - 100гр 💚2 яйца 💚Сыр легкий - 50гр 💚Соль, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйца разбиваем пр…
👁 14 506 просмотров
🍢 ДОМАШНИЕ ШАШЛЫКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 филе куриного бедра — 800 г 💚 паприка красная — 1 ч. л. 💚 сухой чеснок — 1 ч. л.• соль — по вкусу 💚 чёр…
👁 14 489 просмотров
🥟 СОЧНАЯ САМСА ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Фарш говяжий (или куриный) — 300 г 💚 Лук репчатый — 200 г 💚 Сливочное масло — 50-70 г 💚 Со…
👁 14 479 просмотров
🍄‍🟫 ТАРТАЛЕТКИ С ЖУЛЬЕНОМ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚тарталетки песочные 💚1 куриное филе 💚шампиньоны 250 гр 💚сливки 20% 150 гр 💚соль, перец, сушены…
👁 14 441 просмотров
🥔 КАРТОФЕЛЬНЫЕ ОЛАДЬИ С СЫРОМ И ВЕТЧИНОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Картофельное пюре — 700 г 💚 Яйцо — 1 шт. 💚 Сливочное масло — 30-50 г (растопленное…
👁 14 359 просмотров
🫑 ЗАПЕЧЕННЫЕ ПЕРЦЫ С ФАРШЕМ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для перцев: 💚 Перец болгарский — 4 шт. 💚 Фарш говяжий — 200 г 💚 Рис отварной — 100 г 💚 Вода — 60…
👁 14 350 просмотров
🍞 ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ ДЛЯ ЗАВТРАКА ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Творог — 250 г 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Мука (рисовая или любая) — 4 ст. ложки 💚 Разрыхлитель — 1 …
👁 14 167 просмотров
🥘 ФРИКАДЕЛЬКИ С КАРТОШКОЙ И ОВОЩАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Фарш (говяжий, куриный или смешанный) — 500-600 г 💚 Рис (сухой) — 100 г 💚 Лук репчатый …
👁 14 069 просмотров
🍤 ЛЕНИВАЯ ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Помидоры черри — 200-250 г 💚 Шпинат (свежий) — большой пучок (50-70 г) 💚 Креветки (очищенные) …
👁 14 006 просмотров
СОЧНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 1 кг филе курицы 💚 2 ст.ложки оливкового масла 💚 2 ст.ложки соевого соуса 💚 сок половины лимона 💚 чайн…
👁 13 996 просмотров
🍫 ФИНИКИ В ШОКОЛАДЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Финики (крупные, мягкие) — 200-250 г 💚 Арахисовая паста — 3-4 ст. ложки 💚 Шоколад темный — 100-150 г 💚 …
👁 13 953 просмотров
🍖 ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ В БРУСНИЧНОМ МАРИНАДЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для шашлыка: 💚 Свинина — 1 кг 💚 Красный лук — 1 шт. 💚 Брусника (свежая или замороже…
👁 13 932 просмотров
🥧 ПИРОГ «ЗЕБРА» ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Яйца — 2 шт. 💚 Сахар — 150 г 💚 Молоко — 100 мл 💚 Масло растительное — 100 мл 💚 Мука — 220 г 💚 Разрыхлитель…
👁 13 899 просмотров
🍢 ЗАПЕЧЕННЫЙ ШАШЛЫК ИЗ ТОРТИЛЬИ И ФАРША ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Тортилья — 8-9 листов 💚 Фарш — 600 г 💚 Лук репчатый — 1 шт. 💚 Перец болгарский — 1 …
👁 13 839 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой: от быстрых будничных блюд до смелых экспериментов. Удобная навигация, по…
👥 416 600 · +4 578/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты с пошаговыми фото и видео. Простые и вкусные блюда для всей семьи: от завтраков до ужинов. Каждый день новые идеи для готовки из доступных продуктов.…
👥 313 298 · +2 021/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. 252 тысячи хозяек уже сохранили наши рецепты. Каждый день — новый способ сохранить…
👥 252 798 · +338/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 373 · -1 744/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Запекайте с удовольствием! 195 000+ подписчиков уже открыли для себя мир ароматных рецептов в духовке. Сочное мясо, румяная выпечка, полезные овощи — каждый найдёт блюдо…
👥 195 380 · -7/7д
🏷 Темы и теги
#перекус #ужин #рецепты для аэрогриля #быстрые рецепты #простая кулинария #готовим в мультиварке #блюда для грильницы #умные рецепты #Кулинария
📋 О канале ТехноКухня | Умные рецепты
Единственный канал, где собраны рецепты для всех кухонных гаджетов❗️

Аэрогриль, мультиварка, хлебопечка, грильница — здесь вы найдете все❗️

По вопросам рекламы - https://clck.ru/3RCoF8 💸


аэрогриль,гриль,быстрые рецепты,простые рецепты,рецепты в аэрогриле,вкусно и быстро,готовим в аэрогриле,грильница,хлебопечка,микроволновка,духовка,домашняя техника для приготовления еды

rDV9mMW7
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ТехноКухня | Умные рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.