🍗 БЕЛКОВАЯ КОТЛЕТА ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Протеиновые палочки (или панировочные сухари, чипсы) — 100-150 г 💚 Куриный фарш — 4
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Протеиновые палочки (или панировочные сухари, чипсы) — 100-150 г
💚 Куриный фарш — 400-500 г
💚 Сыр легкий — 50-60 г (кубиками по 15 г)
💚 Соль, паприка — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Протеиновые палочки измельчите до состояния крошки. В куриный фарш добавьте соль и паприку, хорошо перемешайте. Мокрыми руками сформируйте овальную котлету. В середину вдавите кубик сыра (15 г), закройте фаршем.
Обваляйте котлету в крошке из палочек. Выложите на пергамент.
Запекайте в аэрогриле 25 минут при 170°C.
Безумно вкусно и сытно!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин