Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки.
Она в первую очередь — отражение нашего внутреннего состояния 👸
Например сутулость — одно из внешних проявлений регулярной печали или стресса 😥😫
Художники-аниматоры очень ярко, утрированно умеют передавать осанку грустного человека: шея и плечи вперед, спина круглая, грудь впалая.
И если вы решили изменить осанку, то важно работать не только со это слабыми мышцами, но и со своим внутренним состоянием.
Можно ли получить прекрасную осанку без упражнений? Я предпочитаю по всем комплексный подход.
Работа с физическим телом и внутренними состояниями даёт прекрасный, а главное долгосрочный результат.
Держите уже есть видео-тренировку, которое одновременно:
✨️ сделает осанку вертикальной через выполнение упражнений,
✨️ укрепит ощущение внутренней опоры и устойчивости с помощью психо-телесных практик.
Смотрите и выполняйте!
Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки.
