ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет
@telo_poletelo
#здоровый образ жизни #фитнес #тренер #тренировки #питание #мотивация
← К каналу

Собрала для вас сылки на тренировки на этом канале в один пост: мобильность/гибкость/самомассаж/осанка/сила 👇🏻 1.

@telo_poletelo
Дата публикации
02.05.2026
Аудитория канала
2 207
Реакции
0
ER поста
24.4%
Собрала для вас сылки на тренировки на этом канале в один пост: мобильность/гибкость/самомассаж/осан
Собрала для вас сылки на тренировки на этом канале в один пост: мобильность/гибкость/самомассаж/осанка/сила 👇🏻

1. Мягкая тренировка на мобильность всего тела.

2. Гибкость для всего тела.

3. Самомассаж шеи и плеч.

4. Упражнения и телесная практика для вертикальной осанки и ощущения опоры и устойчивости.

5. Силовая тренировка средней интенсивности для всего тела.

Тренируйтесь для пользы и с удовольствием!
← Предыдущий пост Вы не случайно это читаете. Люди, у которых тело двигается легко и свободно, ред…
Другие главы канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.04.2026
Вы не случайно это читаете. Люди, у которых тело двигается легко и свободно, ред…
👁 1 481 просмотров
Глава от 27.04.2026
Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки. Она в п…
👁 1 885 просмотров
Глава от 27.04.2026
С чего начать, если давно не занимались Очень частая мысль, которую я слышу: «…
👁 2 087 просмотров
Глава от 23.04.2026
Самомассаж шеи и плеч – очень приятная и полезная практика ✨️ Это занятие из мо…
👁 2 944 просмотров
Глава от 23.04.2026
Хочу поделиться историей, которая, думаю, знакома многим. За 20+ лет работы тре…
👁 2 854 просмотров
Глава от 21.04.2026
Сегодня подготовила для вас короткую тренировку на гибкость для всего тела С э…
👁 3 444 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Удалить этот пост Удалить канал
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,133,588 постов из 200,405 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Здоровье
👥 64 961 · +4 067/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@daryasemm
Рыжий фермер
Про здоровье https://t.me/pro_zdorovie_daryasemm ДЗЕН https://dzen.ru/daryasem ВК https://vk.com/daryasemm ТГ https://t.me/daryasemm
👥 51 835 · +1 239/7д
@xudeem_max
Худеем и Балдеем
Бесплатное меню похудения выложили здесь Связь - https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
👥 49 316 · -42/7д
@id2309137766_biz
Сеть аптек «Апрель»
7084486787 «Апрель» - крупная сеть аптек России, насчитывающая более 10500 аптечных пунктов!
👥 43 559 · +1 733/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
👥 36 808 · +910/7д

Популярные посты канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет»

Осанка это не только сильные мышцы, гибкие суставы и мышечные привычки. Она в первую очередь — отражение нашего внутреннего состояния 👸 На…
👁 6 232 просмотров
Сегодня подготовила для вас короткую тренировку на гибкость для всего тела С этим занятием вы:  ✔️ увеличите амплитуду движений и мобильн…
👁 6 122 просмотров
Я не только фитнес-тренер, но и психо-телесный и танцевально-двигательный практик.  И за годы работы я всё чаще вижу одну и ту же вещь: тел…
👁 4 608 просмотров
Почему МОБИЛЬНОСТЬ ВАЖНЕЕ ГИБКОСТИ — особенно после 35.  Если вы думаете, что «быть гибким» — значит садиться на шпагат или закидывать ногу…
👁 4 585 просмотров
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ОТЁКОВ Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюли…
👁 4 566 просмотров
«ЧТО ВНУТРИ КЛУБА МЯГКОЙ ЗАБОТЫ О ТЕЛЕ ВО ВКОНТАКТЕ?» Отвечу подробно. Здесь не просто набор тренировок — всё устроено так, чтобы ДВИЖЕНИЕ …
👁 4 520 просмотров
О тазобедренных суставах чаще всего думают в контексте движения: гибкость, походка, спина.   Но есть ещё один важный аспект, который напряму…
👁 4 218 просмотров
Сегодня время чуть бОльшей активности. Держите силовую тренировку средней интенсивности для всего тела 👆🏻 Подобрала упражнения так, чтобы з…
👁 4 177 просмотров
Умеренная физическая активность – это первая составляющая в заботе о себе и своем теле ✨ За более чем 20 лет работы тренером я поняла, что …
👁 4 127 просмотров
Наконец-то во Вконтакте! Я долго это откладывала. Правда. Хотя многие писали мне об этом снова и снова: — «Хочу тренироваться во ВКонтакте»…
👁 3 459 просмотров
Вы замечали, как после 35-40 тело начинает “подсказки” давать? То спина с утра тянет, то плечи как будто деревянные, то в бёдрах появляется…
👁 3 453 просмотров
Сегодня подготовила для вас короткую тренировку на гибкость для всего тела С этим занятием вы:  ✔️ увеличите амплитуду движений и мобильн…
👁 3 444 просмотров
Тренировка для улучшения мобильности тазобедренных суставов. 15 минут. Для вас я выбрала 15-минутную тренировку с максимально мягкими упраж…
👁 3 048 просмотров
Почему МОБИЛЬНОСТЬ ВАЖНЕЕ ГИБКОСТИ — особенно после 35.  Если вы думаете, что «быть гибким» — значит садиться на шпагат или закидывать ногу…
👁 3 019 просмотров
Самомассаж шеи и плеч – очень приятная и полезная практика ✨️ Это занятие из моего онлайн-клуба "система ежедневных 15-минуток". Сейчас у…
👁 2 944 просмотров
Хочу поделиться историей, которая, думаю, знакома многим. За 20+ лет работы тренером я видела разные тела, разные судьбы, разные периоды в …
👁 2 854 просмотров
САМОМАССАЖ СТОП 🦶  Ну что, друзья! Помассируем ножки? 🙂  Как и обещала, записала для вас простые техники самомассажа для стоп.  Этот само…
👁 2 848 просмотров
Сегодня время чуть бОльшей активности. Держите силовую тренировку средней интенсивности для всего тела 👆🏻 Подобрала упражнения так, чтобы з…
👁 2 700 просмотров
КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ Человек — существо прямоходящее. Вертикальная поза важна для нормального функционирования внутренних органов и психолог…
👁 2 617 просмотров
КОМПЛЕКС ДЛЯ СТОП В работе с телом один из самых популярных запросов – ощущение опоры. Всегда при работе с опорой работаю со стопами 🦶 А е…
👁 2 445 просмотров
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #фитнес #тренер #тренировки #питание #мотивация #Здоровье
📊 Аналитика канала «ТЕЛО ПОЛЕТЕЛО | тренер с опытом 20+ лет» ➡️ Перейти в канал MAX
Заявка в МАКСОТЕКА
📌 Данные подтянутся автоматически по ссылке на канал. Логотип необязателен — ускоряет проверку.
🖼 Перетащите картинку или выберите файл
PNG, JPG, WEBP · до 5 МБ
captcha

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку данных.
Проверим и добавим канал в течение суток.