Я не только фитнес-тренер, но и психо-телесный и танцевально-двигательный практик.

Я не только фитнес-тренер, но и психо-телесный и танцевально-двигательный практик. 

И за годы работы я всё чаще вижу одну и ту же вещь: тело хранит напряжение. Не только физическое — но и психо-телесное. И одна из главных зон, где это накапливается — зона таза. 

Здесь часто "оседают":
— контроль
— тревога
— усталость
— привычка всё держать на себе 

При этом вы можете этого не замечать. Жить как обычно. Двигаться. Работать. Но тело всё равно это удерживает. 

Это может ощущаться как:
— скованность
— тяжесть в теле
— отсутствие лёгкости
— фоновое напряжение 

Да, с этим можно "работать через голову": разбираться, анализировать, проживать. 

Но есть другой путь. Иногда, чтобы отпустить напряжение, не нужно идти в эмоции. Достаточно начать двигаться. Мягко. Спокойно. С вниманием к телу. 

✨️ Когда таз начинает двигаться:
— расслабляются глубокие мышцы
— снижается внутреннее напряжение
— появляется ощущение пространства внутри тела 

✨️ И вместе с этим меняется состояние. Появляется:
— больше опоры
— спокойствие
— внутренняя устойчивость 

Это очень тонкий, но глубокий процесс. Вы можете не чувствовать зажим напрямую. Но тело его держит. 

И мягкое движение — один из самых бережных способов помочь себе это изменить. Без давления. Через контакт с телом. 

Я сейчас готовлю курс, где мы будем работать с тазобедренными суставами именно в таком формате. 

Короткие, мягкие практики,
которые возвращают подвижность и меняют состояние. 

Если вам откликается такой подход — подписывайтесь на каналы, где будет вся информация о курсе. 

в телеграм-канале 👇
https://t.me/+OPdt4ITDagc0MGNi 

на канале в макс 👇
https://max.ru/join/Ppo2wRZhUJVNwXOfGZF2RCwWxtBjZDNtH-cCn3bKMD8 

Присоединяйтесь 👆