20.05.2026 15:10
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЖИВОТ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ПРЕСС ✨️ Очень многие женщины пытаются «убрать живот» упражнениями на пресс. Н
КАК ОСАНКА ВЛИЯЕТ НА ЖИВОТ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ПРЕСС ✨️
Очень многие женщины пытаются «убрать живот» упражнениями на пресс. Но при этом почти не обращают внимания на осанку.
Хотя именно положение тела часто влияет на форму живота сильнее, чем количество скручиваний 😔
Даже при нормальном весе живот может выпирать из-за:
• сутулости;
• гиперлордоза;
• положения таза;
• зажатого грудного отдела.
Наше тело — это единая система ✨
Например, если прогиб в пояснице слишком сильный (гиперлордоз):
🔸 мышцы поясницы перенапрягаются;
🔸 мышцы живота становятся более расслабленными;
🔸 живот буквально начинает выдвигаться вперёд.
И женщине кажется: «У меня огромный живот». Хотя проблема может быть не в лишнем весе, а в положении тела 🌿
Сутулость тоже очень влияет на живот. Когда грудной отдел зажат, а плечи уходят вперёд:
🔸дыхание становится поверхностным;
🔸внутренним органам не хватает пространства и они вываливаются вперед;
🔸пищеварение ухудшается, появляться вздутие и тяжесть.
Очень часто женщины годами качают пресс, но при этом:
• не работают с грудным отделом;
• не восстанавливают положение таза;
• не включают глубокие мышцы центра.
И поэтому живот продолжает выпирать.
На самом деле телу важно вернуть правильный баланс ✨
Когда:
🌿 грудной отдел становится более подвижным;
🌿 таз возвращается в нейтральное положение;
🌿 дыхание становится свободнее;
🌿 глубокие мышцы живота начинают работать правильно — живот становится более подтянутым естественным образом.
Именно поэтому в новом мини-курсе про живот и глубокий пресс мы будем работать не только с прессом, но и с:
✨ осанкой
✨ дыханием
✨ положением таза
✨ грудным отделом
✨ глубокими мышцами центра тела
Потому что красивый живот начинается с правильной работы всего тела 🌿
Курс пройдет в начале июня, вся информация будет появляться на каналах в Max и Телеграм. Подписывайтесь, чтобы не пропустить 👇
https://t.me/+0wIMA_z0Gyg1OGUy
https://max.ru/join/RZBfZE30ZtW6HRcV3gESEUWIz9l2pjc5K90bBIZSuEU
Очень многие женщины пытаются «убрать живот» упражнениями на пресс. Но при этом почти не обращают внимания на осанку.
Хотя именно положение тела часто влияет на форму живота сильнее, чем количество скручиваний 😔
Даже при нормальном весе живот может выпирать из-за:
• сутулости;
• гиперлордоза;
• положения таза;
• зажатого грудного отдела.
Наше тело — это единая система ✨
Например, если прогиб в пояснице слишком сильный (гиперлордоз):
🔸 мышцы поясницы перенапрягаются;
🔸 мышцы живота становятся более расслабленными;
🔸 живот буквально начинает выдвигаться вперёд.
И женщине кажется: «У меня огромный живот». Хотя проблема может быть не в лишнем весе, а в положении тела 🌿
Сутулость тоже очень влияет на живот. Когда грудной отдел зажат, а плечи уходят вперёд:
🔸дыхание становится поверхностным;
🔸внутренним органам не хватает пространства и они вываливаются вперед;
🔸пищеварение ухудшается, появляться вздутие и тяжесть.
Очень часто женщины годами качают пресс, но при этом:
• не работают с грудным отделом;
• не восстанавливают положение таза;
• не включают глубокие мышцы центра.
И поэтому живот продолжает выпирать.
На самом деле телу важно вернуть правильный баланс ✨
Когда:
🌿 грудной отдел становится более подвижным;
🌿 таз возвращается в нейтральное положение;
🌿 дыхание становится свободнее;
🌿 глубокие мышцы живота начинают работать правильно — живот становится более подтянутым естественным образом.
Именно поэтому в новом мини-курсе про живот и глубокий пресс мы будем работать не только с прессом, но и с:
✨ осанкой
✨ дыханием
✨ положением таза
✨ грудным отделом
✨ глубокими мышцами центра тела
Потому что красивый живот начинается с правильной работы всего тела 🌿
Курс пройдет в начале июня, вся информация будет появляться на каналах в Max и Телеграм. Подписывайтесь, чтобы не пропустить 👇
https://t.me/+0wIMA_z0Gyg1OGUy
https://max.ru/join/RZBfZE30ZtW6HRcV3gESEUWIz9l2pjc5K90bBIZSuEU