Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
2 049 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
💢Простое меню с вкусняшками всего на 1250 ккал! 😱 ✔️Завтрак, 250 ккал: лаваш с начинкой из ветчины и сыра ✔️Обед, 510 ккал: греча с котлетой и десерт ✔️Ужин, 490 ккал: купаты курин…
Читать далее →
10 719
➡️О хозяевах гостевых домов и суточных квартир. Какие только нам не попадались. От полного безразличия до радушия. Хуже дела на юге... 💢Мы колесили по России, Кавказу, нашему югу.…
Читать далее →
10 785

Соба с каракатицами и голубым сыром: рецепт на 104 ккал

💢Соба с каракатицами и голубым сыром 😍 Звучит дорого-богато, на деле просто, быстро и самое главное - вкусно!
💢Каракатицы брала в местном рыбном магазине. Цена относительно небольшая, за упаковку в 400 граммов отдала 350 рублей.
💢Для приготовления использовала:
✔️соба (гречневая лапша) 200 г
✔️кабачок 300 г
✔️каракатицы - 400 г
✔️сливки 10% - 120 г
✔️сыр с голубой плесенью - 30 г. Можно и без него, но он дает интересную нотку вкуса
✔️масло растительное 5 г
💢Готовлю:
✔️1. Обжариваю кабачок. Как будет почти готов, добавляю каракатицы - жарю 2 минуты. Параллельно отвариваю собу по инструкции на упаковке до состояния альденте.
✔️2. Добавляю в сковороду сливки и нарезанный сыр, вываливаю собу и тушу все вместе пару минут. Накрываю крышкой, снимаю с огня. Каракатицы готовятся быстро!
💢Получается вкусное и интересное блюдо. Каракатицы на вкус несколько напоминают кальмары, но все же нечто другое, текстура тоже другая, более плотная.
🛑На 100 граммов 104 ккал, БЖУ 8,5/2/13,5. Для меня стало открытием, что в собе очень много углеводов - больше 70 на 100 граммов. Не знала.🛑
💢У меня часто спрашивают, какими сковородами я пользуюсь. 💢Мои любимые - марки Кукмара. Вот купила очередную диаметром 22 см на ВБ за 1200 рублей. 💢Сковороды действительно классные…
Читать далее →
10 608
➡️Как сойти с диеты, чтобы не набрать снова. Моя рабочая схема 💢Почему многие набирают сброшенные килограммы обратно - потому что худели на какой-то схеме питания, а достигнув рез…
Читать далее →
10 535
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
💢Почему при похудении нужно есть НОРМАЛЬНЫМИ порциями: ✔️Чтобы минимизировать п…
👁 619 просмотров
Глава от 03.07.2026
💢Рацион для похудерия - рыбнй день на 1450 ккал 😍 ✔️Завтрак, 272 ккал: бутерброд…
👁 695 просмотров
Глава от 03.07.2026
⏩Что такое ПП по мнению Всемирной организации здравоохранения? Ничего общего с т…
👁 778 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Что на обед у худеющих дам? Смотрю на некоторые тарелки и плакать хочется 🙂 💢Мн…
👁 902 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Запеканка из рикотты с морковью и яблоком 😍 💢Ингредиенты на 2 порции ✔️рикотта …
👁 916 просмотров
Глава от 02.07.2026
https://vk.com/irinakalim
👁 927 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Решила поэкспериментировать с новым для себя видом контента - сторисами (истори…
👁 1 141 просмотров
Глава от 02.07.2026
➡️"Рацион худеюших - очень дорогой!" Как бы не так! Показываю, какие блюда есть …
👁 1 119 просмотров
Глава от 01.07.2026
💢Салат с креветками и вяленой хурмой - подойдет и на повседневку, и на праздничн…
👁 1 100 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторские рецепты без правил и с душой. На канале «Кухня наизнанку» — простые и необычные блюда для тех, кто любит готовить и экспериментировать. Удобная навигация, вдохн…
👥 414 407 · +4 356/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Более 300 000 подписчиков уже готовят с нами! Сочные рецепты на каждый день: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Простые пошаговые рецепты с фотографиями, домашняя кух…
👥 313 324 · +4 194/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Домашние заготовки, которые хочется готовить снова и снова. Здесь вы найдете проверенные рецепты варенья, солений, компотов и других консервов. От классических до авторск…
👥 252 782 · +774/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 055 · -1 783/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 179 · -291/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #ирина калим #здоровое питание #похудение #мотивация #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.