💢Творожная ватрушка с грушей и сыром. Это шедеврально 😍 152 ккал
💢Обожаю в выпечке сочетание груши и сыра - особенно если это сыр с плесенью. В этот раз попробовала сделать ПП-вари…
Читать далее →
💢Это Надежда, которая в 33 года похудела на 32 кг за 11 месяцев!😍
💢Точные цифры веса до и после Надежда не сообщает, но по фото ДО и ПОСЛЕ видно, что результат прекрасный!
💢Большую…
Читать далее →
➡️Мои любимые небанальные блюда из кабачков.
➡️Мои любимые небанальные блюда из кабачков. Вкусно, недорого, полезно и диетично!
💢Не люблю банальные блюда, поэтому в сезон кабачков постоянно с ними экспериментирую. Просто жареные, в виде простых оладий - уже не ем. Если проявить фантазию, можно приготовить из кабачков интересные, вкусные и небанальные блюда.
https://dzen.ru/a/Yuy812SayXzKlp5k
💢Меню для похудения на 1200 ккал 😉
✔️Завтрак, 303 ккал: лаваш с начинкой из творога 0% и сулугуни с зеленью
✔️Обед, 543 ккал, макароны и жареное филе бедра куриное, помидоры, вкусн…
Читать далее →
💢Очень вкусная запеканка - курица с овощами под соусом 😉 Всего 85 ккал на 100 граммов.
💢На 2 порции ушли:
✔️баклажан 150 г
✔️кабачок 110 г
✔️филе куриное 180 г
✔️протертая мякоть п…
Читать далее →