➡️Мои любимые небанальные блюда из кабачков. Вкусно, недорого, полезно и диетично!
💢Не люблю банальные блюда, поэтому в сезон кабачков постоянно с ними экспериментирую. Просто жар…
Читать далее →
💢Меню для похудения на 1200 ккал 😉
✔️Завтрак, 303 ккал: лаваш с начинкой из творога 0% и сулугуни с зеленью
✔️Обед, 543 ккал, макароны и жареное филе бедра куриное, помидоры, вкусн…
Читать далее →
💢Очень вкусная запеканка - курица с овощами под соусом 😉 Всего 85 ккал на 100 граммов.
💢Очень вкусная запеканка - курица с овощами под соусом 😉 Всего 85 ккал на 100 граммов.
💢На 2 порции ушли:
✔️баклажан 150 г
✔️кабачок 110 г
✔️филе куриное 180 г
✔️протертая мякоть помидор 40 г
✔️сметана 15% 80 г.
✔️сыр 40 г.
💢Выложила кабачки, на них кусочки филе, закрыла все кабачками - каждый слой подсаливала. Смешала мякоть томатов со сметаной, посолила, добавила перец. Залила смесью запеканку и посыпала сыром. Отправила в духовку на 40 минут.
💢Получилось очень вкусно! Подавала с рисом Басмати.
🛑На 100 г запеканки 85 ккал, БЖУ 9/4,7/3
💢Чем кормят в бизнес-зале аэропорта в Перми))
💢Ассортимент скромный, но вкусно.
💢Взяла рисовую кашу, омлет, сосиску, капустный салат и компот облепиховый. Объелась: как раз до обед…
Читать далее →
➡️Она весит 280 кг и довела свою дочь до 260 кг. История похудения непутевой матери, которая родила в 16 и была лишена прав на троих детей
💢Непростая история похудения, в которой …
Читать далее →