💢Что на ужин у худеющих дам? Подглядываю в тарелки 😀
💢У меня ужин обычно мало отличается от обеда. Не наделяю его никаким сакральным смыслом: что дома есть, то и ем. 💢Обычно как ра…
Читать далее →
💢Вкусный рацион на 1300 ккал 😁
✔️Завтрак, 340 ккал: лаваш с сыром и ветчиной
✔️Обед, 520 ккал: картофельная запеканка с постным фаршем и десерт
✔️Ужин, 435 ккал: тушеная с сердечка…
Читать далее →
➡️Похудела на 30 кг сама.
➡️Похудела на 30 кг сама. Как отношусь к нутрициологам, которые "худеют" людей за деньги
💢Я худела на 30 кг самостоятельно, не прибегала к помощи специалистов. Были ошибки, были откаты, но итоге все равно положительный. Сейчас еще и спортом тело в порядок привела, красота получилась 😃
https://dzen.ru/a/aCWLIhcSPjpO2AWv
💢Подсела на салат с бурратой. 😍
💢Буррату беру во Вкусвилл, штучка получается по 234 рубля.
💢Салат готовлю предельно просто:
✔️выкладываю шпинат
✔️режу помидор, солю
✔️выкладываю бу…
Читать далее →
💢Худеющие делятся своими результатами! Черпаем мотивацию. 😉
💢Люблю рассматривать результаты худеющих женщин. Сама худела и прекрасно знаю, что стоит за фото ДО и ПОСЛЕ, какая работ…
Читать далее →