💢Мой рацион худеющей дамы на 1380 ккал 😊
✔️Завтрак, 360 ккал: бутерброды с огурцом, ветчиной, сыром и маслом. Плюс немного шоколадного сыра.
✔️Обед, 515 ккал. Суп-лапша с хлебом, б…
Читать далее →
💢Картофельная запеканка с фаршем. Обожаю ее 😍 В 100 граммах всего 111 ккал.
💢Ингредиенты:
✔️картофель 950 г
✔️лук 160 г
✔️морковь 160 г
✔️фарш нежирный 360 г
✔️масло растительное 1…
Читать далее →
➡️8 результатов похудения обычных женщин.
➡️8 результатов похудения обычных женщин. Черпаем мотивацию! 😃Фото ДО и ПОСЛЕ
💢Это примеры похудения самых обычных женщин, которые в один момент взяли себя в руки и решили действовать. А начать - это действительно одно из самых сложных в этом процессе.
https://dzen.ru/a/aCxTpkB_1zj2PCX4
💢Сальса. Невеоятное свежая и вкусная закуска 😍
💢Ингредиенты
✔️авокадо 135 г
✔️лук красный 70 г
✔️перец болгарский 110 г
✔️помидоры 200 г
✔️соус Сладкий чили 40 г
✔️лимонный сок по …
Читать далее →
💢Попробовала сгущенку Бомбар, делюсь впечатлениями😁
💢Некоторые блюда мне хочется подсластить. Обычно это творог в любом его проявлении. Использовала для этого варенье, но что-то на…
Читать далее →