💢Картофельная запеканка с фаршем. Обожаю ее 😍 В 100 граммах всего 111 ккал.
💢Ингредиенты:
✔️картофель 950 г
✔️лук 160 г
✔️морковь 160 г
✔️фарш нежирный 360 г
✔️масло растительное 1…
Читать далее →
➡️8 результатов похудения обычных женщин. Черпаем мотивацию! 😃Фото ДО и ПОСЛЕ
💢Это примеры похудения самых обычных женщин, которые в один момент взяли себя в руки и решили действо…
Читать далее →
💢Сальса.
💢Сальса. Невеоятное свежая и вкусная закуска 😍
💢Ингредиенты
✔️авокадо 135 г
✔️лук красный 70 г
✔️перец болгарский 110 г
✔️помидоры 200 г
✔️соус Сладкий чили 40 г
✔️лимонный сок по вкусу
💢Готовлю
1. Ничего сложного нет. Нужно просто мелко нарезать все ингредиенты и соединить, заправить соусом и лимонным соком.
2. Важный момент с помидорами! Жидкую сердцевину убираем. Иначе сальса поплывет.
💢Перемешиваем, заправляем. И вот такая красота получается 😍
💢Я подавала с говяжьей котлетой. К шашлычку будет самое то.
🛑На 100 граммов 72 ккал, БЖУ 1,2/3,8/9,5🛑
💢Попробовала сгущенку Бомбар, делюсь впечатлениями😁
💢Некоторые блюда мне хочется подсластить. Обычно это творог в любом его проявлении. Использовала для этого варенье, но что-то на…
Читать далее →
➡️Простые хитрости, благодаря которым вы будете есть меньше калорий. Вроде мелочи, но в итоге путь к дефициту проще
💢Сразу говорю, я совсем не про то, что нужно есть меньше калори…
Читать далее →