💢Решила поэкспериментировать с новым для себя видом контента - сторисами (историями) 😊 Это просто какие-то моменты моей повседневной жизни без всякого глянца и лоска - жизнь как он…
Читать далее →
https://vk.com/irinakalim
Читать далее →
💢Запеканка из рикотты с морковью и яблоком 😍
💢Ингредиенты на 2 порции
✔️рикотта 200 г
✔️яблоко 100 г
✔️морковь 100 г
✔️м
💢Запеканка из рикотты с морковью и яблоком 😍
💢Ингредиенты на 2 порции
✔️рикотта 200 г
✔️яблоко 100 г
✔️морковь 100 г
✔️мука овсяная 40 г
✔️яйцо 50 г
✔️стружка миндаля 8 г (можно и без нее)
💢Готовлю
1. Натираю на мелкой терке морковь и яблоки. Добавлю сахарозаменитель.
2. Ввожу в смесь яйцо, рикотту и муку.
3. Выкладываю массу в форму - у меня были порционные из фольги. Посыпаю миндалем.
4. Ставлю в духовку на полчаса.
💢Вот такая красота получается 😍
🛑В порции 364 ккал, БЖУ 22/17/29🛑
💢Что на обед у худеющих дам? Смотрю на некоторые тарелки и плакать хочется 🙂
💢Многие худеющие садятся на жесткий дефицит калорий, создают запретные продукты, в итоге их обеденные т…
Читать далее →
⏩Что такое ПП по мнению Всемирной организации здравоохранения? Ничего общего с тем, как его многие трактуют
💢Уж чего только не придумают адепты ПП. Как говорится, придумай себе ре…
Читать далее →