⏩Пищевые привычки, которые привели меня к весу 87 кг в 26 лет. Менять их было непросто. Но я смогла! 😀
💢Если сравнить мой рацион тогда и сейчас, то это просто небо и земля. У меня…
Читать далее →
💢Рацион на 1200 ккал 😉
✔️Завтрак, 339 ккал: творожная запеканка с бананом
✔️Обед, 533 ккал: макароны птитим с куриным фаршем и фасолью, помидор и печентье не десерт.
✔️Ужин, 325 кк…
Читать далее →
💢Периодический беру вот такое пирожное во Вкусвилл - молочный десерт Наполеон.
💢Периодический беру вот такое пирожное во Вкусвилл - молочный десерт Наполеон. Очень вкусное, нежное и всего 190 ккал в 100 граммах. Цена 200 рублей за упаковку, часто со скидкой 20% бывает.
💢В упаковке 190 граммов, обычно с кем-то из домашних баночку пополам съедаем.
💢Состав: Молоко нормализованное пастеризованное м. д. ж. 3,2 %, мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта, сахар, яйцо куриное пищевое, масло сладко-сливочное несолёное м. д. ж. 72,5 %, сметана м. д. ж. 20 %, сахарная пудра, вода питьевая, ванильный сахар, соль пищевая.
💢 В общем, рекомендую 😉
⏩Самые нелепые комментарии в блоге о похудении. А зачем толстела? Что так долго худела? Куда дела кожу?
💢За время ведения канала какие только комментарии на своем канале не встреч…
Читать далее →
💢Мотивации вам в ленту. Это Лена, которая похудела на 25 кг! 😃
💢Начальный вес - 86 кг, текущий 58 кг. Рост девушки - 173 см.
💢Первые 20 кг ушли быстро, в течение первых 4-х месяцев…
Читать далее →