Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
2 093 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
⏩Изменила свое тело на 100%. Сколько времени на это нужно 💢Самой сложно поверить, что когда-то мое тело выглядело вот так, я весила 87 кн и была не то что далека от спорта - я его…
Читать далее →
1 102
Реклама
Действительно очень интересно))
Читать далее →
1 061

💢Гнезда с фаршем.

💢Гнезда с фаршем. Сытное блюдо, в котором всего 117 ккал на 100 г 😉Интересное и вкусное блюдо, отлично подходит для обеда. Хорошо сбалансировано по БЖУ.
💢Ингредиенты:
✔️макароны-гнезда - у меня ушло 280 г
✔️фарш Премиум от Петелинки или любой другой маложирный 420 г
✔️лук 200 г
✔️морковь 200 г
✔️сыр легкий 70 г
✔️томаты протертые или паста 100 г
✔️масло растительное 3 г
💢Готовлю
1. Выкладываю гнезда в форму ямкой вверх.
2. Начиняю их фаршем. Сверху солю.
3. Обжариваю лук с морковкой, добавляю томаты. Солю, перчу. Выкладываю массу сверху.
4. На каждое гнездо - кусочек сыра.
5. Заливаю водой на 2/3 и отправляю в духовку на 180-200 градусов примерно на 45 минут - пока макароны полностью не впитают воду.
💢Вот такая красота получается) На порцию у меня идут три гнезда.
🛑На 100 г 117 ккал, БЖУ 8,7/2,3/15 🛑
💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉 ✔️Завтрак, 472 ккал: каша из манки ТВС, ветчина, яйцо, миндальные лепестки. ✔️Обед, 472 ккал: медальоны из хека, фасоль стручковая, десерт ✔️Уж…
Читать далее →
864
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки. 💢Открыла для себя вот такое печенье с суфле. По мне, очень вкусное. 💢Батончики Бомбар уже начинают надоедать, разбавляю их другими вкусняшк…
Читать далее →
871
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.08.2026
⏩Худеть - не значит питаться невкусно и однообразно. Мои тарелки, на которых я п…
👁 115 просмотров
Глава от 05.08.2026
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки. 💢Открыла для себя вот такое печенье с с…
👁 871 просмотров
Глава от 05.08.2026
💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉 ✔️Завтрак, 472 ккал: каша из манки ТВС, вет…
👁 864 просмотров
Глава от 05.08.2026
Действительно очень интересно))
👁 1 061 просмотров
Глава от 05.08.2026
⏩Изменила свое тело на 100%. Сколько времени на это нужно 💢Самой сложно поверит…
👁 1 102 просмотров
Глава от 04.08.2026
💢С учебой вообще выпала из графика тренировок. И так будет еще как минимум до ко…
👁 1 408 просмотров
Глава от 04.08.2026
⏩Худеющие - НЕ идеальные дамы на ПП, которые падают в обморок от Ешек и пельмене…
👁 1 348 просмотров
Глава от 03.08.2026
Девочки, что с лисичками можно сделать? Ну кроме пожарить с картошкой 😅 Суп-пюое…
👁 1 412 просмотров
Глава от 03.08.2026
💢Меню для худеющих на 1350 ккал 😍 ✔️Завтрак, 336 ккал: тортилья с ветчиной, сыро…
👁 1 302 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 450 056 · +9 713/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 322 · +8/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 897 · -602/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 209 942 · +5 344/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 207 033 · +1 866/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #ирina калим #здоровое питание #мотивация похудеть #белковая пища #похудение #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,966,548 постам из 202,433 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.