💢Гнезда с фаршем. Сытное блюдо, в котором всего 117 ккал на 100 г 😉Интересное и вкусное блюдо, отлично подходит для обеда. Хорошо сбалансировано по БЖУ.
💢Ингредиенты:
✔️макароны-гн…
Читать далее →
💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉
✔️Завтрак, 472 ккал: каша из манки ТВС, ветчина, яйцо, миндальные лепестки.
✔️Обед, 472 ккал: медальоны из хека, фасоль стручковая, десерт
✔️Уж…
Читать далее →
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки.
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки.
💢Открыла для себя вот такое печенье с суфле. По мне, очень вкусное.
💢Батончики Бомбар уже начинают надоедать, разбавляю их другими вкусняшками. Для пробы заказала вот такое печенье с суфле от Chikalab и не прогадала - отзывы не соврали, вкусное 😀
💢Дешевле всего на Озон - коробка ассорти стоит 860 рублей. В ней 8 штук с разными вкусами: ваниль, кофе, шоколад и клубника. Получается 1 штука 110 рублей.
💢По калориям в штуке 170-180, в каждой 3-5 граммов углеводов, белка 13-15 граммов в зависимости от вида.
⏩Худеть - не значит питаться невкусно и однообразно. Мои тарелки, на которых я похудела на 30 кг. Люблю вкусно и недорого поесть 😊
💢До сих пор многие думают, что худеющие дамы пит…
Читать далее →