Действительно очень интересно))
Читать далее →
💢Гнезда с фаршем. Сытное блюдо, в котором всего 117 ккал на 100 г 😉Интересное и вкусное блюдо, отлично подходит для обеда. Хорошо сбалансировано по БЖУ.
💢Ингредиенты:
✔️макароны-гн…
Читать далее →
💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉
✔️Завтрак, 472 ккал: каша из манки ТВС, ветчина, яйцо, миндальные лепестки.
✔️Обед,
💢Рацион для похудения на 1300 ккал 😉
✔️Завтрак, 472 ккал: каша из манки ТВС, ветчина, яйцо, миндальные лепестки.
✔️Обед, 472 ккал: медальоны из хека, фасоль стручковая, десерт
✔️Ужин, 361 ккал: жареный баклажан в панировке из овсяной муки с помидорами и страчателлой.
🛑Итого день на 1306 ккал, БЖУ 89/55/111🛑
💢Для тех, кто ест протеиновые вкусняшки.
💢Открыла для себя вот такое печенье с суфле. По мне, очень вкусное.
💢Батончики Бомбар уже начинают надоедать, разбавляю их другими вкусняшк…
Читать далее →
⏩Худеть - не значит питаться невкусно и однообразно. Мои тарелки, на которых я похудела на 30 кг. Люблю вкусно и недорого поесть 😊
💢До сих пор многие думают, что худеющие дамы пит…
Читать далее →