⏩Мои практические рекомендации тем, кто худеет. Как избежать соблазнов и передания. Без банальщины. Минус 30 кг
💢Большая сложность худеющих дам - избежать соблазнов. Обычно рядом …
Читать далее →
💢Очень вкусный рацион на 1300 ккал 🤗 Мало углеводов, много белка.
✔️Завтрак, 339 ккал: Творожно-вишневый штрудель, рецепт в Макс: https://max.ru/vechnonadiete/AZ1Sya-tV30
✔️Обед, 5…
Читать далее →
💢Меню на 1250 ккал.
💢Меню на 1250 ккал. Едим и худеем 😉
✔️Завтрак, 289 ккал: лаваш с консервированной горбушей и яйцом
✔️Обед, 435 ккал, куриная грудка жареная, баклажан, сметана и десерт
✔️Ужин, 529 ккал: стручковая фасоль, форель (можно заменить на горбушу), сырок на десерт
🛑Итого день на 1253 ккал, БЖУ 123/53/64
💢Впервые попробовала каперсы. Делюсь впечатлениями 😀
💢В последнее время частенько вижу в разных рецептах каперсы. Вижу, а сама думаю, что же это такое вообще? Гугл подсказал, что э…
Читать далее →
⏩Реальные отзывы людей, которые уменьшили желудок. И результаты похудения
💢Можно как угодно относиться к операциям по уменьшению желудка. Но факт остается фактом - многие люди не …
Читать далее →