07.09.2026 04:49
💢Самые частые ошибки при подсчете калорий.
💢Самые частые ошибки при подсчете калорий. Вы считаете, а вес стоит на месте или растет. Проверьте себя!
💢 Вроде вы все делаете правильно: рассчитали ному калорий для похудения, купили весы, вносите все в счетчик калорий... Но вес стоит как заколдованный или еще хуже - медленно, но верно ползет вверх.
💢Когда мне рассказывают о подобной ситуации в комментариях, то я сразу вижу две потенциальных ошибки:
✔️1. Неверный расчет калорийности для похудения. Например, часто мы переоцениваем свою физическую активность. Женщина считает, что ее 10 000 шагов в день - это высокая физнагрузка, но по факту это не так.
✔️2. Ошибки при подсчетах калорий. Это действительно часто случается с теми, кто только встал на путь похудения со счетчиком калорий. Это и рассмотрю в этой статье.
💢 Далее в Дзен: https://dzen.ru/a/aYBva4f5XTCtZbG5
💢 Вроде вы все делаете правильно: рассчитали ному калорий для похудения, купили весы, вносите все в счетчик калорий... Но вес стоит как заколдованный или еще хуже - медленно, но верно ползет вверх.
💢Когда мне рассказывают о подобной ситуации в комментариях, то я сразу вижу две потенциальных ошибки:
✔️1. Неверный расчет калорийности для похудения. Например, часто мы переоцениваем свою физическую активность. Женщина считает, что ее 10 000 шагов в день - это высокая физнагрузка, но по факту это не так.
✔️2. Ошибки при подсчетах калорий. Это действительно часто случается с теми, кто только встал на путь похудения со счетчиком калорий. Это и рассмотрю в этой статье.
💢 Далее в Дзен: https://dzen.ru/a/aYBva4f5XTCtZbG5