Даем лёгкость стопам после рабочего дня
Если к вечеру есть усталость в ногах,
ощущение «забитости» или тяжести -
стопам просто не хватило движения.
В течение дня они зажимаются в…
Читать далее →
Упражнения, которые бодрят лучшем кофе
Просто попробуй😉
Автор
🌐YOFIT в Мах
Читать далее →
Поэтапно разбираем Аштавакрасану
Не пропускай этапы - двигайся постепенно и осознанно.
Перед выполнением обязательно р
Поэтапно разбираем Аштавакрасану
Не пропускай этапы - двигайся постепенно и осознанно.
Перед выполнением обязательно разогрейся 🔥
Особое внимание удели лучезапястным и тазобедренным суставам
Практикуй регулярно, и результат обязательно придёт 💪
Автор
🌐YOFIT в Мах
Пинча - волшебная стоечка
Обожаю ПИНЧУ - стоку на предплечьях в а то, что она нарабатывает силу и баланс, хотя раньше мне так не казалось🌷
У меня вообще был странный путь к стойк…
Читать далее →
Во время критических дней важно двигаться!
Многие думают, что в этот период лучше больше лежать,
но именно бережная работа с телом помогает снизить ощущение дискомфорта в теле.
Т…
Читать далее →