Йога-курс: обновление и очищение
Цикл практик, который помогает перезагрузить тело: разогнать застой, включить внутренние процессы, улучшить пищеварение, вернуть лёгкость, энергию…
Читать далее →
Какие мышцы могут ограничивать работу в Упавишта Конасане 🤔
В слайдах разбор «на пальцах», без сложных тонкостей. И если кратко с точки зрения недостатка активного усилия:
- сгиб…
Читать далее →
Титтибхасана
Приводящие, подводящие, вход, выход, долго и нудно, все как вы любите😉
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Титтибхасана
Приводящие, подводящие, вход, выход, долго и нудно, все как вы любите😉
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Лоласана от А до Я
Как по мне, Лоласана - одна из самых сложных асан в йоге. Не смотря на то, что технически она относится к балансам, удерживать равновесие здесь можно без труда,…
Читать далее →
Йога для восстановления после долгого дня
Сохрани и попробуй вечером, даже 5–10 минут могут заметно поменять состояние 🤍
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →