Ты научилась дышать на 360 градусов, и случилась магия: 💫 перестали болеть поясница, шея и между лопатками 💫 подтянулся живот 💫 улучшилась осанка 💫 уш…
💫 перестали болеть поясница, шея и между лопатками
💫 подтянулся живот
💫 улучшилась осанка
💫 ушли подтекания при чихании и смехе
💫 никакого отекшего лица и следов от резинки на теле
Попробуйте дышать так 5 минут каждый день — утром или вечером.
Техника: на вдохе сильно толкаем ленту ребрами, назад и в стороны. Плечи не задираем. На выдохе поддаемся ленте и позволяем ей стянуть ребра друг к другу.
НЕТ ЛЕНТЫ?
Возьмите пояс для йоги, широкую бельевую резинку или колготки.
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах