Ты научилась дышать на 360 градусов, и случилась магия:
💫 перестали болеть поясница, шея и между лопатками
💫 подтянулся живот
💫 улучшилась осанка
💫 ушли подтекания при чихании и с…
Читать далее →
Hiit - это интенсивная тренировка, в интервальном режиме
Подходит для снижения веса, улучшения выносливости, тренировки ссс, «прорисовать» рельеф- сушка.
Но если мы ставим задачу …
Читать далее →
Короткая восстановительная практика для тех моментов, когда плечи поднялись к ушам, а шея устала держать весь день Подойдёт, если ты: - много работаеш…
Короткая восстановительная практика для тех моментов, когда плечи поднялись к ушам, а шея устала держать весь день
Подойдёт, если ты:
- много работаешь за компьютером
- чувствуешь скованность в плечах
- просыпаешься с напряжённой шеей
- хочешь быстро перезагрузиться вечером
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
В чем секрет глубокого наклона
Простыми словами про важность переднего наклона таза для красивой упавишта конасаны и прасарита падоттанасаны🤓
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →
Пилатес: убираем боль в шее и между лопаток
Давно у нас не было полезных комплексов – ловите идеальные упражнения для окончания рабочего дня чтобы снять боль и напряжение в шее, м…
Читать далее →