30.04.2026 05:18
😉🤣🤣🤣
😉🤣🤣🤣
29.04.2026 08:30
Друзья, эфир с Лидией Гуторенко уже сегодня.
🕖 Сегодня в 19:00 по Москве
Тема: Анатомия и биомеханика в йоге
Это встреча для тех, кому хочется понимать, что именно происходит в т…
Читать далее →
10 131
Реклама
29.04.2026 18:02
«Ты всё время дома. Муж, наверное, устал уже семью тянуть?» — сказала соседка. Прямо и нагло.
Мы в частном доме живем. Ей 30, муж на вахтах, она в декрете. Я вышла с кофе на веран…
Читать далее →
1 260
30.04.2026 08:54
Эфир с Лидией Гуторенко для подписчиков ЙОФИТ 29.04.2026 «Анатомия и биомеханика в йоге»
Эфир уже прошёл, и он получился очень насыщенным и интересным.😍
Лидия раскрыла тему анат…
Читать далее →
9 855
30.04.2026 16:32
15-минутная тренировка йоги и пилатеса для улучшения силы и гибкости
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →
9 804
Другие главы канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.06.2026
5 минут такой разминки и твое тело скажет тебе спасибо
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Глава от 18.06.2026
🚨Не забивай на себя если чувствуешь усталость....
Пока ты терпишь усталость, ап…
Глава от 18.06.2026
Отеки не уходят?
Дело не только в питании. И не только в ЕС
И не только в том,…
Глава от 18.06.2026
Новый филиал клиники «Я ВИЖУ» — теперь и на Достоевской
Живете, работаете, учит…
Глава от 17.06.2026
Стройные ноги: упражнения с резинкой
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Глава от 17.06.2026
Новый взгляд на снижение веса
Сегодня снижение веса — это не изнурительная борь…
Глава от 17.06.2026
🎥 Как уложить стопу на плечо - без боли и травм?
⠀
Как сделать так, чтобы стопа …
Глава от 17.06.2026
Закрываем диастаз - силовая тренировка с гантелями 💪🏼
16-18 раз по 2 подхода и …
Глава от 17.06.2026
Будьте в курсе самого важного – подписывайтесь на Хеликс
Мы стремимся сделать з…
Популярные посты канала «ЙОФИТ | Йога. Фитнес»
🌿 Моя йога — это осознанная работа с телом и дыханием
Я — Татьяна Белкова, инструктор хатха-йоги.
Мои практики помогают укрепить мышцы, раз…
👁 20 907 просмотров
ТБС — самые крупные суставы в нашем теле
Именно здоровые тазобедренные суставы дают ощущение лёгкости, подвижности и свободы движений ✨
Е…
👁 20 851 просмотров
Комплекс для женского здоровья
Эти упражнения помогают:
◽️ усилить приток крови к малому тазу
◽️ вернуть мобильность тазобедренным сустава…
👁 20 847 просмотров
Чем эффективна такая лягушка? 👇🏻
Вариантов работы в ней достаточно много. Это упражнение очень эффективное для тазобедренных суставов и вот…
👁 20 750 просмотров
Мобильность бёдер для продвинутых
Замечаешь разницу?
Одни люди словно батарейка на 100% — их энергия ощущается даже без слов.
Другие работа…
👁 20 744 просмотров
6 йога-упражнений для улучшения подвижности и гибкости бёдер
•Адаптируйте каждое упражнение в соответствии с особенностями вашего тела и ва…
👁 20 739 просмотров
Тренировка дома для начинающих
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пилатес в клубе YOFIT
👁 20 718 просмотров
Для здоровья позвоночника - важно укреплять коленный сустав
Коленный сустав любит опору. Когда вокруг него сильные мышцы, колено держит наг…
👁 20 703 просмотров
Друзья, напоминаем: уже завтра встречаемся на прямом эфире с Лидией Гуторенко.
Тема: «Йога без всё и сразу: путь маленьких шагов, которые д…
👁 20 660 просмотров
Раскрываем грудной отдел и плечи
Из положения стоя на коленях опускаем локти (на ширине плеч) на край стула.
В динамике - 10 раз, потом за…
👁 20 651 просмотров
Лидия Гуторенко провела очередной эфир для подписчиков YOFIT
Смотрится на одном дыхании😌 Концентрация глубины и пользы🔥
Спасибо большое Ли…
👁 20 649 просмотров
Сегодня разберём 2 популярных мифа о стойке на руках 🤸♀️
Очень часто стойке на руках обучают так, что у людей складывается ощущение:
нужн…
👁 20 624 просмотров
Не повторяй моих ошибок в Пинче❌
Когда я только пришла на йогу, мне сразу захотелось уметь делать всё. Максимально желанной позой была Пинч…
👁 20 553 просмотров
Пилатес на всё тело с мячом и весом и с акцентом на кор 🔥
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK
🌿Полноценные домашние практики по йоге и пил…
👁 20 551 просмотров
Как закрыть диастаз и вернуть подтянутый живот
Можно тренироваться регулярно, но результат всё равно будет не тот
Силовые есть.
Кардио ест…
👁 20 527 просмотров
Друзья, сохраняйте простой способ выбрать спелое авокадо🥑
Всё, что нужно сделать - посмотреть на цвет под черенком.
Аккуратно снимите чере…
👁 20 527 просмотров
Добавляй это упражнение к своим занятиям🔥
Только делай правильно👇🏻
1. три точки опоры: крестец, зона между лопаток и затылок
2. не вдавли…
👁 20 469 просмотров
Друзья, делимся с вами кусочком видео урока из платного курса йогатерапевта Алины Шараповой!
Даже за эти 5 минут вы почувствуете вытяжение…
👁 20 462 просмотров
🌪️⚡️Интенсив «Энерго чистка и поток энергии»
Интенсив онлайн, направлен на:
➡Чистку своей энергетики/энергетических тел,
➡ Очищение простр…
👁 20 434 просмотров
В этом видео всё кажется просто?
А если попробовать третий вариант по 5-10 проходок вперёд-назад🔥
Поверьте, вы почувствуете каждую мышцу и …
👁 20 404 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 372 489 · +6 460/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 189 505 · +2 113/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 71 988 · +1 831/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 62 515 · +3 684/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 028 · +12/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале ЙОФИТ | Йога. Фитнес
Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела
Связаться по всем вопросам: @tanya_harm в Телеграм
Мы на бирже рекламы: https://telega.in/m/yofit
YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit
YOFIT в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram
Связаться по всем вопросам: @tanya_harm в Телеграм
Мы на бирже рекламы: https://telega.in/m/yofit
YOFIT во ВКонтакте https://vk.com/yofit
YOFIT в Телеграм https://t.me/yofit_v_telegram
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,276,298 постам из 202,564 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.