3 минуты вечером, чтобы забыть о боли в спине и напряжении в шее 🤎
Весь день мы проводим в статике:
⚪️ сидим за компьют
3 минуты вечером, чтобы забыть о боли в спине и напряжении в шее 🤎
Весь день мы проводим в статике:
⚪️ сидим за компьютером,
⚪️ смотрим в телефон,
⚪️ водим машину.
К вечеру спина «наливается» тяжестью, шея затекает, а плечи поднимаются к ушам.
🤩 Эти три простых упражнения подарят телу расслабление и лёгкость.
Спасибо за видео telo_terapia
Каким человеком ты станешь через 5 лет, зависит от:
✅ Тех книг, которые ты читаешь.
✅ Той еды, которую ты ешь.
✅ Тех привычек, которые ты формируешь.
✅ Тех друзей, с ко…
Читать далее →
Этот комплекс упражнений творит чудеса:
🤩 Убирает подтекания
🤩 Увеличивает либидо
🤩 Отлично прорабатывает мышцы кора
🤩 Разведение ног вперёд с подтягиванием к себе
🤩Мягко подклю…
Читать далее →