3 минуты вечером, чтобы забыть о боли в спине и напряжении в шее 🤎
Весь день мы проводим в статике:
⚪️ сидим за компьютером,
⚪️ смотрим в телефон,
⚪️ водим машину.
К вечеру спин…
Читать далее →
Каким человеком ты станешь через 5 лет, зависит от:
✅ Тех книг, которые ты читаешь.
✅ Той еды, которую ты ешь.
Каким человеком ты станешь через 5 лет, зависит от:
✅ Тех книг, которые ты читаешь.
✅ Той еды, которую ты ешь.
✅ Тех привычек, которые ты формируешь.
✅ Тех друзей, с которыми ты знакомишься.
✅ Тех тренировок, которые ты выполняешь.
✅ Тех денег, которые ты инвестируешь.
✅ Тех жертв, которые ты приносишь.
Этот комплекс упражнений творит чудеса:
🤩 Убирает подтекания
🤩 Увеличивает либидо
🤩 Отлично прорабатывает мышцы кора
🤩 Разведение ног вперёд с подтягиванием к себе
🤩Мягко подклю…
Читать далее →
Из какого материала выбрать коврик для йоги?
Коврик — не просто аксессуар, а ваш личный «островок» для практики. То, из чего он сделан, сильно влияет на комфорт.
🧘♀️ ПВХ. Смый р…
Читать далее →