03.04.2026 07:00
Фантастический комплекс йоги 🧘♀️ 1️⃣упражнение Прогибы позвоночника на коленях и пятках. 2️⃣упражнение Руки в замке за
Фантастический комплекс йоги 🧘♀️
1️⃣упражнение
Прогибы позвоночника на коленях и пятках.
2️⃣упражнение
Руки в замке за спиной, скручивания корпуса.
3️⃣упражнение
Наклоны лбом до коврика, не отрывая ягодиц.
4️⃣упражнение
Круговые движения прямыми руками.
5️⃣упражнение
Раскрытие грудной клетки, руки на талии.
⏰ Каждое упражнение делаем по 2 минуты.
1️⃣упражнение
Прогибы позвоночника на коленях и пятках.
2️⃣упражнение
Руки в замке за спиной, скручивания корпуса.
3️⃣упражнение
Наклоны лбом до коврика, не отрывая ягодиц.
4️⃣упражнение
Круговые движения прямыми руками.
5️⃣упражнение
Раскрытие грудной клетки, руки на талии.
⏰ Каждое упражнение делаем по 2 минуты.