Психология, о которой молчат
🩶Человек, который часто злится, обычно слаб и часто лжёт.
🩶Тот, кто плачет по пустякам, пережил самые тяжёлые удары судьбы.
🩶Средний сын обычно ведё…
Читать далее →
Хочешь упругие бёдра и здоровый позвоночник?
➡ Чтобы иметь сильные и упругие бёдра, здоровый позвоночник и красивую осанку, делай эту асану из йоги.
Она помогает
✅укрепить…
Читать далее →
Если каждый день делать это упражнение ⬆️
1️⃣Происходит массаж поджелудочной железы.
2️⃣Запускается процесс жиросжигани
Если каждый день делать это упражнение ⬆️
1️⃣Происходит массаж поджелудочной железы.
2️⃣Запускается процесс жиросжигания в области талии.
3️⃣Подтягиваются мышцы тазового дна, уходит стрессовое недержание мочи.
4️⃣Улучшается работа щитовидной железы, нормализуется секреции гормонов.
5️⃣Уходит метеоризм, расстройство желудка, колиты, запоры.
Горит область под лопатками после работы?
🔗 Сохраните эти SOS-упражнения!
✅ Они займут всего пару минут, но принесут заметное облегчение.
Читать далее →
Легкая зарядка на каждый день 🏃♀️
1️⃣ Русалка
10-12 повторений
2️⃣ Книжка
10-12 повторений
3️⃣ Ротация с колен
10-12 повторений
4️⃣ Мобилизация таза
10-12 повторений
5️⃣ Вол…
Читать далее →