Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
22 536 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Массаж ушей 🤔 🪷🪷 Уши – одно из самых чувствительных мест в нашем организме и важный рабочий инструмент. Казалось бы, такие простые движения, а сколько пользы они приносят: 🪷убира…
Читать далее →
25 852
Реклама
Притча об осознанности 📍К одному известному мудрецу очень долго в ученики напрашивался житель соседнего села. После нескольких лет тщетных попыток мудрец согласился. Он дал ученик…
Читать далее →
25 329

Лучше с каждым днем: советы по саморазвитию, спокойствию и осознанности

Лучше с каждый днем:

Часть 2

Саморазвитие
🛑Узнайте что-то новое
🛑Когда трудно принять решение, запишите свои размышления
🛑Не включайте телевизор
🛑Займитесь иностранным, чтобы улучшить память
🛑Уделите время творчеству
🛑Медитируйте

Спокойствие
🛑Не зацикливайтесь на проблемах
🛑Погладьте домашнего питомца
🛑Подышите эфирными маслами
🛑Полежите в горячей ванне, чтобы «выпарить» стресс
🛑Пообедайте на природе
🛑Послушайте любимые песни

Осознанность
🛑Улыбнитесь
🛑Начните цепочку добрых дел
🛑Избавьтесь от ненужной вещи
🛑Сделайте запись в дневнике благодарности
🛑Отсортируйте и сдайте на утилизацию мусор
🛑Будьте в настоящем

Еда
🛑Соберите на тарелке все цвета радуги
🛑Ешьте медленнее
🛑Устройте вегетарианский день
🛑Сходите в кафе, но запланируйте меню заранее
🛑Сосредоточитесь на том, что у вас в тарелке
🛑Купите местные продукты
✔️Утренняя зарядка, который заменит 1 час бега! ⏺Работает всё тело ⏺100 повторений на голодный желудок
Читать далее →
29 784
Несколько интересных фактов ☕️Доказано, что люди, которые часто слушают музыку или играют, хотят сбежать от реальности. ☕️Люди наиболее честны и открыты ночью. ☕️Зачастую, люди…
Читать далее →
29 455
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.08.2026
Проснулась. Зашла в MAX. Получила 36.000 руб. Пошла отдыхать. Согласитесь, звуч…
👁 414 просмотров
Глава от 12.08.2026
Укрепляющий комплекс для утра! ☀️ 💪 Начните свой день с этого небольшого компле…
👁 1 093 просмотров
Глава от 12.08.2026
Когда решил попробовать себя в йоге 😂
👁 1 735 просмотров
Глава от 12.08.2026
СВО может закончиться уже осенью? Детальный прогноз дал автор авторитетного кан…
👁 1 768 просмотров
Глава от 12.08.2026
Тазовое дно + подтянутые упругие ягодицы в одном упражнении 🔥 💜 Выполните по 20…
👁 2 105 просмотров
Глава от 11.08.2026
Прощаемся с проблемными зонами! ✅Хотите добиться идеального силуэта и создать п…
👁 2 764 просмотров
Глава от 11.08.2026
2024: плачу после каждого спора 2025: молчу и терплю 2026: жёстко ставлю всех на…
👁 2 113 просмотров
Глава от 11.08.2026
Техники для бодрости на каждое утро 💡Простые упражнения, которые помогут вам …
👁 2 230 просмотров
Глава от 11.08.2026
Развивайте наглость. Это упростит вам жизнь У наглых людей напрочь отсутствуют …
👁 2 126 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 373 175 · +3 801/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 190 421 · +3 749/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 72 206 · +1 500/7д
@medvedicavn
Ленинградская область
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 63 516 · +2 410/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 089 · +55/7д
🏷 Темы и теги
#йога для начинающих #утренняя практика #дыхательные упражнения #здоровье спины #медитация #растяжка #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL




практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,372,899 постам из 202,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.