Минутка юмора
Признавайтесь, девочки, у вас тоже на уме только это? 👀
Читать далее →
Это упражнение оставит всех мануальщиков без работы
Техника выполнения:
1⃣ упираемся в колени
➡️ в коленях углы 90
➡️ корпус паралельно полу
2⃣ скручиваемся
3⃣ делаем в друг…
Читать далее →
Здоровый эгоизм — это нормально и даже полезно
Здоровый или рациональный эгоизм. Это умение жить в гармонии с собой и с
Здоровый эгоизм — это нормально и даже полезно
Здоровый или рациональный эгоизм. Это умение жить в гармонии с собой и с окружающими, учет интересов тех, кто рядом, но с упором на свои собственные интересы.
Что дает здоровый эгоизм?
📎Позволяет понять, чего мы хотим на самом деле.
📎Учит ответственности.
📎Учит говорить «нет»
Китайская дыхательная гимнастика
1️⃣Пока шар поднимается - делаем вдох.
2️⃣Задерживаем дыхание.
3️⃣Пока шар опускается - делаем выдох.
✅Эта техника помогает быстро снять стресс и…
Читать далее →
5 дней, которые нужны каждый месяц
❤️ДЕНЬ ЛЕНИ
Ноль планов, встреч, задач и никакого стыда
❤️ДЕНЬ СЕБЯ
Уход с головы до пят, словно диснеевская принцесса
❤️ДЕНЬ ДОМА
Кулинарное…
Читать далее →