Здоровый эгоизм — это нормально и даже полезно
Здоровый или рациональный эгоизм. Это умение жить в гармонии с собой и с окружающими, учет интересов тех, кто рядом, но с упором на …
Читать далее →
Китайская дыхательная гимнастика
1️⃣Пока шар поднимается - делаем вдох.
2️⃣Задерживаем дыхание.
3️⃣Пока шар опускается - делаем выдох.
✅Эта техника помогает быстро снять стресс и…
Читать далее →
5 дней, которые нужны каждый месяц
❤️ДЕНЬ ЛЕНИ
Ноль планов, встреч, задач и никакого стыда
❤️ДЕНЬ СЕБЯ
Уход с головы
5 дней, которые нужны каждый месяц
❤️ДЕНЬ ЛЕНИ
Ноль планов, встреч, задач и никакого стыда
❤️ДЕНЬ СЕБЯ
Уход с головы до пят, словно диснеевская принцесса
❤️ДЕНЬ ДОМА
Кулинарное шоу, виртуозная уборка, мелкий ремонт, покупки
❤️ДЕНЬ ВЗРОСЛОГО
Управление целями, деньгами, оплата налогов и счетов
❤️ДЕНЬ РЕБЕНКА
Творчество, мечты, баловство, мультики и мороженное на завтрак
Пройдем вместе маленький тест? ⬆️
Если прошли эту проверку, радуйтесь - вы молоды и здоровы!🌷
Если не получилось сделать, как на видео, регулярно выполняйте упражнения, которыми …
Читать далее →
Болит шея от телефона?
➡️ Постоянное использование телефона может привести к дискомфорту в области шеи
➡️ В видео представлены два простых упражнения, которые помогут снять напря…
Читать далее →