Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰
➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом?
Начинайте утро с простых упражнений! ⤴️
✅На каждое упражнение в…
Читать далее →
Время улыбнуться :)
Мои две личности пытаются решить, сделаю я сегодня 10 тысяч шагов или съем 10 тысяч калорий
Читать далее →
Антисутулость❌
⚫️ Вместо специального ремешка для растяжки можно взять любой ремешок, а в крайнем случае – колготки.
⚪
Антисутулость❌
⚫️ Вместо специального ремешка для растяжки можно взять любой ремешок, а в крайнем случае – колготки.
⚪️ Упражнения выполнять по 16 раз в 3 круга.
⚫️ Не просто сохрани, а начни выполнять и почувствуй новые ощущения в теле!
Спасибо за видео metis_fitness
Тренировка от низа живота за 3 минуты
🔠Укрепляем мышцы спины и живота
🔠Укрепляем мышцы кора
🔠Раскрываем грудной отдел
Важно:
🟪Выполняй обязательно в той последовательности, в …
Читать далее →
Поговорим об энергии?
✅Что даёт энергию?
⚫️Здоровое питание,
⚫️физическая активность,
⚫️хороший сон,
⚫️медитация и т.п.
➡️ Когда мы заботимся о себе, то чувствуем себя бодрыми …
Читать далее →