Тренировка от низа живота за 3 минуты 🔠Укрепляем мышцы спины и живота 🔠Укрепляем мышцы кора 🔠Раскрываем грудной отдел Важно: 🟪Выполняй обязательно в …
🔠Укрепляем мышцы спины и живота
🔠Укрепляем мышцы кора
🔠Раскрываем грудной отдел
Важно:
🟪Выполняй обязательно в той последовательности, в которой показано на видео
🟪Не забывай сделать упражнения на обе стороны
🟪Подключай дыхание к упражнениям
💡 Каждое упражнение делать по 1 минуте
Спасибо за видео sasha_splits