Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
25 852 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Как сделать живот плоским? 🖤 🎫Основные правила, которые нужно запомнить и соблюдать, чтобы живот стал максимально плоским. 〰️ Дыхательная практика 〰️ разгибание грудного отдела 〰…
Читать далее →
24 033
Реклама
Шавасана 💜 Это поза отдыха, полного расслабления и восстановления. Очень важная и обязательная асана в йоге. 📌Как правильно выполнять: Важно максимально расслабиться: начиная от …
Читать далее →
23 594

❗️Если в последнее время всё чаще чувствуете усталость, тревогу и ощущение, будто жизнь проходит мимо — не стоит списыва

❗️Если в последнее время всё чаще чувствуете усталость, тревогу и ощущение, будто жизнь проходит мимо — не стоит списывать это на «сложный период»

Сейчас многие живут в постоянном напряжении: пытаются всё контролировать, тянут работу, семью и бытовые проблемы, а отдых и мотивационные советы помогают всё реже.

В канале клинического психолога Надежды Королёвой разбирают причины тревоги, эмоционального выгорания и состояния, когда человек годами живёт в режиме выживания. Там простым языком объясняют психосоматику, публикуют практики и проводят живые эфиры, после которых многое становится понятнее.

А 11 мая Надежда проведёт большой вебинар с ответами на вопросы и практическими инструментами.

Если давно чувствуете, что внутри накопилось слишком много усталости — возможно, этот канал сейчас будет особенно полезен.

ERID:2VtzqvsJ4Gf
Делай это после пробуждения 🛌 Польза от этого упражнения: ➡️ Исчезнет живот и появится талия ➡️ Подтянутся ягодицы ➡️ Укрепятся мышцы тазового дна
Читать далее →
23 215
Упражнения, которые заменят массажиста 🔻 Болит спина, а массажи и мази не помогают? ✔️ Тогда на помощь вам комплекс, который поможет при болях! Эти упражнения ➡️ улучшают крово…
Читать далее →
23 166
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.10.2026
3️⃣супер эффективных упражнения, которые запустят ваш организм всего за 9 минут.…
👁 934 просмотров
Глава от 09.10.2026
Антон Чехов, Эрих Мария Ремарк, Оскар Уайльд, Омар Хайям, Сократ, Фридрих Ницше …
👁 1 028 просмотров
Глава от 09.10.2026
4 способа оказать себе скорую эмоциональную помощь 💌 1️⃣ Научитесь замечать эмо…
👁 1 472 просмотров
Глава от 09.10.2026
Ну почему никто раньше не рассказал о нём?! Александр Штейн — самый смешной кан…
👁 1 489 просмотров
Глава от 09.10.2026
Начните свой день с 54 «лягушек» — приседаний на носочках, и вы почувствуете при…
👁 1 741 просмотров
Глава от 09.10.2026
Хотите, чтобы ваше «завтра» без отеков наступило быстрее? ✔️Отеки — это временн…
👁 1 850 просмотров
Глава от 08.10.2026
Секретное упражнение «от всего» 📎Павана Муктасана — уникальное упражнение, в к…
👁 2 353 просмотров
Глава от 08.10.2026
Хорошие деликатесы - самый простой способ превратить обычный ужин в маленькое со…
👁 2 243 просмотров
Глава от 08.10.2026
Подтягиваем лицо по-корейски 🔥 ✅ Невероятные корейские упражнения для подтяжки …
👁 2 489 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 378 074 · +633/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 191 499 · -2 954/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 77 999 · +883/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 157 · +40/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 66 928 · +3 490/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 63 777 · +3 293/7д
🏷 Темы и теги
#дыхательные практики #фитнес для начинающих #здоровье спины #йога #антистресс #растяжка #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL




практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,848,914 постам из 204,363 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.