Мягкая растяжка на все тело 🩷 🩷Наклон вперёд с ровной спиной - идём в планку. Руками идём к стопам - вырастаем с кругло
🩷Наклон вперёд с ровной спиной - идём в планку.
Руками идём к стопам - вырастаем с круглой спиной.
🩷Растяжка в выпаде на обе стороны.
🩷Кошка - корова.
🩷Растяжка грушевидных мышц.
🩷Скручивания лёжа.