🧘♀️ Ваша йога не работает?
Вот почему ➡️
Вы не новичок, практикуете регулярно. После класса — знакомая лёгкость, ясность, тишина ✨
А теперь честно: через сколько часов всё воз…
Читать далее →
Уштрасана или поза верблюда
💫Один из самых интенсивных прогибов в йоге. Важно помнить, что в этом положении легко потерять контроль и перенапрячь поясницу.
💫Чтобы избежать травм,…
Читать далее →
❗️Худший способ отдохнуть – ехать заграницу
В России полно классных мест, где можно провести время за копейки, но люди
❗️Худший способ отдохнуть – ехать заграницу
В России полно классных мест, где можно провести время за копейки, но люди предпочитают вывалить 100-200 тысяч, чтобы неделю греться на переполненном пляже где-то в Турции.
Чтобы с размахом отдохнуть у себя дома и не тратить кучу денег, сохраните канал Сюжеты для путешествий – там выкладывают способы бюджетных поездок по России.
– Где находится русский "гранд-каньон"?
– В каких отелях первые 3 ночи можно жить бесплатно?
– Как купить почти любой билет на Аэрофлот за 999 рублей?
Если думаете, что кроме Москвы и Питера в России смотреть нечего, обязательно подпишитесь на канал: https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL57f7a10b9bf5
7️⃣упражнений от гиперлордоза
📌 Гиперлордоз — это избыточный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе.
➡️ Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины и брюшного пре…
Читать далее →
✨ Твоя дата рождения — это не случайность, а кармический паспорт.
Последняя цифра твоего года рождения скрывает самую большую тайну твоей души. Она расскажет, кем ты была в прошло…
Читать далее →