Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
22 414 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Уштрасана или поза верблюда 💫Один из самых интенсивных прогибов в йоге. Важно помнить, что в этом положении легко потерять контроль и перенапрячь поясницу. 💫Чтобы избежать травм,…
Читать далее →
9 382
Реклама
❗️Худший способ отдохнуть – ехать заграницу В России полно классных мест, где можно провести время за копейки, но люди предпочитают вывалить 100-200 тысяч, чтобы неделю греться на…
Читать далее →
2 789

7️⃣упражнений от гиперлордоза 📌 Гиперлордоз — это избыточный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе. ➡️ Регуля

7️⃣упражнений от гиперлордоза

📌 Гиперлордоз — это избыточный изгиб позвоночника вперед в поясничном отделе.

➡️ Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы спины и брюшного пресса, что улучшает поддержку позвоночника и снижает нагрузку на поясницу.

Всем здоровья! ❤️
✨ Твоя дата рождения — это не случайность, а кармический паспорт. Последняя цифра твоего года рождения скрывает самую большую тайну твоей души. Она расскажет, кем ты была в прошло…
Читать далее →
3 046
Дыхательные техники перед сном 🌙 1️⃣ Сядьте удобно, вытяните макушку вверх, сделайте глубокий вдох и очень долгий выдох через рот. Представьте, что ваше тело — воздушный шарик, ко…
Читать далее →
9 607
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.08.2026
Почему нужно укреплять мышцы голени и стоп 💬 1️⃣ Улучшение баланса и координаци…
👁 711 просмотров
Глава от 22.08.2026
❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Ученые доказали, что все проб…
👁 788 просмотров
Глава от 22.08.2026
Адхомукха Уттхитахаста Падангуштхасана 2 💖 🧘‍♀ Данная асана относится к позам й…
👁 1 257 просмотров
Глава от 22.08.2026
Быть сучкой – настоящее искусство 89% женщин страдают «синдромом скромняшки», и…
👁 1 210 просмотров
Глава от 22.08.2026
Ты делаешь эти упражнения и замечаешь как: 💗Уходит целлюлит. 💗Уходят отеки. 💗Ос…
👁 1 388 просмотров
Глава от 22.08.2026
Признаки нехватки витаминов 📝 ❤️, если было полезно
👁 1 687 просмотров
Глава от 21.08.2026
Шунья Мудра — мудра тишины и внутреннего покоя 💭 Это простое жестовое упражнени…
👁 1 833 просмотров
Глава от 21.08.2026
🇷🇺 Россия, которой можно гордиться! Канал По России с любовью — публикует самые…
👁 1 749 просмотров
Глава от 21.08.2026
Гимнастика для позвоночника у стены 💡 Один из лучших вариантов гимнастики для п…
👁 2 035 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 380 178 · +5 692/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 194 698 · +1 591/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 73 940 · +1 120/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения об угрозе БПЛА Радар Питер Санкт Петербург…
👥 65 753 · +2 184/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 58 306 · +146/7д
🏷 Темы и теги
#йога для начинающих #дыхательные практики #здоровье спины #утренняя практика #медитация #гибкость #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL




практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,962,457 постам из 202,907 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.