Анджанейасана II 🧘♀
Польза:
🔹Растягивает переднюю поверхность бедра.
🔹Раскрывает бедра и грудную клетку.
🔹Расширяет легкие и улучшает кровообращение.
🔹Укрепляет мышцы бедер
С…
Читать далее →
Супер упражнение для укрепления брюшной стенки
‼️
С выдохом запускаем движение, стремясь соединить ребра с тазом, а затем подтягиваем локоть к колену.
👉Упор рукой в пол позволяе…
Читать далее →
Деменция — смерть при жизни
Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее.
Мозг
Деменция — смерть при жизни
Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее.
Мозгу нужны не таблетки, а правильная нагрузка. Почитайте канал «Мудрость дня»
Там публикуют простые истины, которые лечат душу и не дают стрессу разрушать ваш мозг.
Подпишитесь, чтобы встретить старость в здравом уме: https://max.ru/best_lifehackz
Забота о своем здоровье — это необходимость для полноценной жизни.
📝 Пять простых правил, которые помогут вам чувствовать себя лучше и быть энергичнее!
1⃣ Постоянный режим дня
…
Читать далее →
Бессонница — медленная пытка
Часами ворочаться в темноте, прокручивая в голове проблемы, а утром вставать абсолютно разбитым — это не жизнь, а настоящий ад.
Снотворное лишь дает …
Читать далее →