Куриный шашлык с чесноком и пармезаном в аэрогриле
Сочный, ароматный и очень вкусный шашлычок без лишнего масла 😍Идеальный вариант для быстрого ужина!
⏰ Время приготовления: 35 минут
🌡️ Температура: 200 °C
📖 Ингредиенты:
• Куриное филе — 500 г
• Греческий йогурт — 2 ст. л.
• Сладкая паприка — 1 ч. л.
• Чесночный порошок — 1 ч. л.
• Соль — ½ ч. л.
• Порошок чили — ½ ч. л.
• Растительное масло — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчика
• Пармезан — 40–50 г👨🍳
Приготовление:
1️⃣ Нарежьте куриное филе небольшими кусочками.
2️⃣ Смешайте йогурт, паприку, чесночный порошок, соль, чили и масло. Добавьте курицу и хорошо перемешайте.
3️⃣ Нанижите кусочки на шпажки и выложите в корзину аэрогриля.
4️⃣ Готовьте 20 минут при 200 °C. Затем переверните шашлычки и готовьте ещё 10 минут.
5️⃣ Посыпьте сверху тёртым пармезаном и добавьте измельчённый чеснок. Готовьте ещё 5 минут до золотистой сырной корочки.
✨ Получается очень сочное мясо с аппетитной сырной корочкой!
📊 КБЖУ на 100 г:
• Калории — 165 ккал
• Белки — 24 г
• Жиры — 6 г
• Углеводы — 2 г
📌 Наши каналы:
Мы в ВК 👉 https://vk.ru/club18910569
Мы в Дзене 👉 https://dzen.ru/aerogrilclub
#аэрогриль #рецепты #курица #шашлык