⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。
ГАЙД ПО РАСЧЕСКАМ
⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。
💞Гребень — поддерживает порядок на голове и распределяет уход по волосам. Чем более густые и вьющиеся в…
Читать далее →
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 7
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*
напоминаю: ты сама задаёшь темп, не обязательно выполнять всё — сегодня про мягкость и заботу о …
Читать далее →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
𐙚 АНТИ-ЦЕЛИ
на следующую неделю ✾
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Выбери одну
💞Не скроллить перед сно
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
𐙚 АНТИ-ЦЕЛИ
на следующую неделю ✾
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────
Выбери одну
💞Не скроллить перед сном → Вместо: 30 мин книга + чай
💞Не делать 10 дел одновременно → Вместо: 50-минут фокус на одном действии
💞Не отвечать сразу всем → Вместо: «ответ через 2 часа»
💞Не есть от нервов → Вместо: 3 глубоких вдоха или 5-минут прогулка
💞Не планировать бесконечно → Вместо: 1 шаг за 5 минут
🌷 Лучше каждый день
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 8
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*
напоминаю: ты сама задаёшь темп, не обязательно выполнять всё — сегодня про мягкость и заботу о …
Читать далее →
⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⟡
МЕТОД 5 СЛУЧАЙНОСТЕЙ
⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⊹ · ⟡ · ⟡
Эта практика тренирует умение находить нестандартные решения
💞Незнакомый запах — у…
Читать далее →