Как сказать "нет" и не чувствовать вину Вы стремитесь быть для всех удобным.
Вы стремитесь быть для всех удобным. Избегаете конфликтов, подстраиваетесь под близких. А внутри копится обида.
Когда человек не умеет выбирать себя, он ищет одобрения снаружи:
- соглашается на чужие просьбы, которые «должен» выполнить;
- молча терпит манипуляции, чувствуя себя обязанным помочь;
- предает свои желания ради чужого спокойствия.
Лекции по психологии не помогут, пока нет четких личных границ и живого навыка отказывать. В одиночку этот навык не освоить, поэтому курс «Нематематика жизни» полностью состоит из живой работы с психологом в группах до 10 человек.
Не уверены, что формат подойдет? Пройдите бесплатный тест — узнайте, какой навык важнее тренировать, и получите технику под вашу ситуацию.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
nowkids.ru
О рекламодателе