Много сидишь в течение дня? Да/нет? 👇🏼 Это упражнение для тебя важней, чем работа с поясницей.
❗️Отправляй пост близким, кто жалуется на тонус поясницы м много сидит
Статичная ра…
Читать далее →
Почему всегда так? 😅😍
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Читать далее →
Лови комплекс 3 #зарядка2025
- Снова что-то новенькое
- Если что-то не получается - делай как ты это чувствуешь и можеш
Лови комплекс 3 #зарядка2025
- Снова что-то новенькое
- Если что-то не получается - делай как ты это чувствуешь и можешь, без проблем
- Можно выполнить вместе с предвдущими комплексами 👌🏼
- Не поленись поставить реакцию❤️
#тренировка
➡️ Перейти к комплексу 4
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Готовлюсь ли я к конкурсу фитнес бикини? 👙 много вопросов. Отвечу:
Никуда не готовлюсь, просто смотрю, на что способно мое тело малой кровь: 3 силовых в неделю и чистое питание и …
Читать далее →
Расслабь поясницу перед сном или утром, если после сна она каменная 😴 🛌
С пылу с жару для вас микро практика, которую можно выполнить уже сегодня лежа в кровати.
1. Скручивание…
Читать далее →