Я тут жаловалась на отсутствие вдохновения, упадок сил и нежелание работать 💅
Возможно, вы тоже связали это как-то с диетой, где были жесткие ограничения по качеству пищи, исключ…
Читать далее →
Ушки на бедрах и как их убрать? Сегодня хочу прицельно обсудить эту зону и дать на тест 1 простую практику!
Буду рада, если найдутся желающие для маленького эксперимента в 30 дней…
Читать далее →
Важно!
Важно! 🚨 Готовлю новый курс онлайн тренировок ТАБАТА. Это интенсив как HIIT, но он жестче и очень круто прокачивает, сжигает жир и увеличивает выносливость ( если реально делать на максимум). Без оборудования, работа по таймеру. Потный, веселый. Раньше (2017-2020) мои марафоны были основаны на этом протоколе и был курс, но хочется обновить его.
Сделала опросник, приглашаю всех, кто ждет новинку или просто активно пользуется разными курсами пройти его
🔗 ПРОЙТИ ОПРОС
мне будет очень полезно и ценно ваше мнение, мои красотки!
Лови комплекс 5 #зарядка2025
- Эти зарядки можно выполнять ежедневно друг за другом и совмещать #тренировка
- Не останавливайся со мной! Продолжай заниматься еще 2-3 минуты
➡️ П…
Читать далее →
8 часов отпахала 🔥 это было жестко, но очень драйвово! 51 упражнение для нового курса ТАБАТА
Я вроде не люблю интенсивные тренировки, но каждый раз на съемке ловлю кайф 😎
С дымо…
Читать далее →